Здорове морозиво для дітей - SchlemmerKids
Морозиво на смак особливо смачне при літніх температурах - і діти його люблять! Сьогодні ми показуємо, що смачне морозиво не повинно бути калорійною бомбою, і воно навіть може бути справді корисним за допомогою нашого чудового рецепту для саморобних крутих дітей. Заздалегідь ми також розкриваємо кілька порад щодо здорової насолоди льодом у спекотні літні дні.
"Мамо, я можу взяти ще морозиво?" - Скільки корисного морозива для дітей?
В основному, морозиво між ними абсолютно нормально, якщо дієта дитини, як правило, збалансована та корисна. При спекотних літніх температурах можна використовувати від двох до трьох кульок морозива на тиждень. Переконайтеся, однак, що ваша дитина отримує достатню кількість фізичних вправ і що морозиво в кінцевому підсумку є цукеркою - отже, насолоджуючись морозивом, настав час почистити зуби!
"Це смачно!" - але в ній не надто багато цукру та жиру?
Морозиво з супермаркету або морозива може містити багато цукру та жиру. Тому звертайте увагу на перелік інгредієнтів при покупці та з розумом підбирайте морозиво для своїх ласунів. Молочне морозиво не тільки має значно менше жиру, ніж морозиво, воно також містить кальцій, воно вершкове, але не надто важке. Однак, маючи приблизно 140 калорій на совок, його не слід вживати в надлишку. Морозиво з фруктовим морозивом з шоколадним покриттям та такі додаткові речовини, як бризки, вершкові соуси та збиті вершки, особливо калорійні та жирні. Ці “начинки” повинні бути винятком. Водне морозиво та фруктові сорбети значно нижчі за калоріями: з приблизно 60 до 80 калоріями на совок це чудово освіжаюче та легке свято. Крім того, в сорбертах немає лактози та легко псуються інгредієнтів - тому небезпека сальмонели також запобігається. Однак слідкуйте за додаванням цукру та штучних ароматизаторів та барвників, які часто містяться в морозиві промислового виробництва!
Домашнє просто смакує найкраще - і воно також корисніше!
Навіть якщо у вас немає машини для морозива, ви можете легко приготувати корисне і смачне морозиво самостійно. За допомогою домашнього морозива ви стежите за інгредієнтами і можете самостійно визначити, скільки цукру або жиру містить морозиво. А якщо ви будете робити морозиво разом з дітьми, малі будуть вдвічі більше захоплені!
Порада рецепту: Фруктовий веселковий сорбет
Ви можете приготувати смачне морозиво з фруктового пюре особливо швидко і легко. Тут не потрібно зайвий грам цукру. Просто використовуйте сезонні фрукти, які подобаються вашим дітям:
- Полуниця, чорниця, малина, ожина
- Ківі, ананаси, манго, апельсини
- Банани, яблука, груші, абрикоси, нектарини, персики
Просто виберіть 4-5 сортів згаданих фруктів. Ви також можете використовувати заморожені фрукти - за допомогою потужного блендера їх навіть можна обробити в замороженому вигляді. Свіжі фрукти ретельно вимийте і розімніть в пюре за допомогою ручного блендера або мішалки-підставки - кожен вид фруктів окремо. Потім залийте перше фруктове пюре у відповідну форму для морозива (форми для ескімо, силіконові форми для здоби тощо) і поставте форму у морозильну камеру приблизно на 30-60 хвилин, щоб перший шар замерз. Потім зверху покладіть другий шар пюре, а потім знову в морозильну камеру. Повторюйте ці дії, поки останній шар пюре не буде на морозиві веселки - тоді морозиво знову повинно повністю заморозити протягом 12-24 годин. Смачне, фруктове та корисне застілля готове!