Здорове печиво для зайнятих спортсменів (веганське; без глютену) - Рецепти
З Печиво, більше печива ... Але здорове печиво! Коли ми жадібні, але ми як мінімум дбаємо про те, чим ми годуємо своє тіло, ми іноді шукаємо трохи альтернативні рецепти, тож я їх склав рецепти здорового печива Що мені подобається. Коли я кажу здоровий, це не означає, що ви можете їх їсти з десяток, лише що інгредієнти в них є цікавий з поживної точки зору і таким чином дозволяють бенкетувати, одночасно вносячи цікаві елементи в наше тіло.
Це печиво може бути хорошим десерт, післяобідній чай або закуска для спортсменів. Ні, печиво та спорт несумісні 😛 Всі ці рецепти є веган (і так ні молока, ні вершкового масла, ні інших молочних продуктів, ні яєць), ні глютену, ні сої, іноді без борошна. Тому вони повинні підходити для (майже) усіх дієт, навіть людям з алергією.
До того ж усі вони надзвичайно легко досягти: деякі містять дуже мало інгредієнтів, і у всіх випадках їх приготування є простим. Не потрібно бути чудовим кухарем або мати час перед собою, ви можете спекти печиво, поки готуєте макарони 😉
Я намагався дати вам досить різноманітні рецепти, з різними текстурами та інгредієнтами. Для довідки останній рецепт безперечно найсмачніший і той, де ми знаходимо смак «Класичне» печиво. Принаймні це допомагає змінювати задоволення 🙂 Загалом, обов’язково беріть шоколад, який не містить занадто багато цукру ( Мінімум 70% какао в ідеалі).
Щоб надати вам більше інформації про харчова цінність цих різних рецептів, Я попросив професіонала в цій темі прокоментувати кожен з них. Енн-Ліз є тренер-натуропат та дієтолог у Росхаймі, Ельзас.
Захоплюючись харчуванням та спортом, вона зробила це своєю професією після вивчення натуропатії, рослин та мікроживлення. Інженер за освітою, вона спочатку працювала в промисловості, перш ніж перейти до консультацій та оздоровлення. Що її мотивує? Останні зміни для людей, яких вона підтримує, завдяки порадам, які легко реалізувати і, перш за все, адаптувати до ситуації кожної людини.
Енн-Ліз вона атлетична, вона тренувальна доріжка та ультратрейл. Його знання про натуропатію, особливо в галузі харчування, принесли йому багато добробуту та задоволення від практики. Я не міг попросити кращого способу познайомити вас ці різні рецепти печива, ні?