Здорове схуднення Aviva-Frauen Fitness GmbH
На додаток до здорового харчування, правильне поєднання різних тренувальних модулів також відіграє вирішальну роль у схудненні.
Шлях до фігури вашої мрії легкий! Коли у вас буде потрібна допомога. У AVIVA Women Fitness усі учасниці отримують власну індивідуальну програму. Досвідчені тренери консультують з усіх питань, пов’язаних з фізичними вправами, харчуванням та формуванням тіла, при цьому Ваші конкретні цілі настільки ж важливі, як і Ваші особисті уподобання та час.
Сукупність випробуваних модулів пристосована саме для Вас особисто:
- Тренування на витривалість (щоб спалити багато калорій)
- Тренування м’язів та сили (цілеспрямоване тренування м’язів за допомогою fleXX та силове тренування з EGYM)
- Поради щодо харчування/лікування метаболізму (втрата до 6 кілограмів жиру за 3 тижні)
- Йога та пілатес (для тонізуючого та заспокійливого активування та розслаблення)
- Бодістайл та зумба (цілеспрямоване формування та зміцнення фігури)
- Крок і спалювач жиру (інтенсивне тренування з підготовки та координації та оптимальний ефект спалювання жиру)
Але сполучна тканина також відіграє вирішальну роль, щоб ми почувались комфортно у своєму тілі. Ми зібрали для вас кілька порад щодо міцної сполучної тканини. Детальніше >>
Ваш фахівець з питань фігури регулярно до вас. На спільних зустрічах вона з нетерпінням чекає ваших успіхів і радить, як діяти далі.
ПРОСТО БУТИ ЖІНОЧОЮ ЗАСТОСУВАТИ, ЩОБ САМИ ЗНАЙДИТИ ПРИВАБНИХ
Стиль культури/Зумба
Цільове формування фігури для типово жіночих "проблемних зон", які зміцнюють і формують ваше тіло!
кардіотренування
Тренування на витривалість підвищують працездатність вашого тіла та системи серцево-легенів та активізують ваш метаболізм.
Силові тренування
Дізнайтеся все про найсучаснішу концепцію навчання на пристроях EGYM з найсучасніших технологій та наукових знань про навчання.
Тренування м’язів
Тренінг fle-XX сприяє мобільності та запобігає поганій поставі.
Крок і спалювач жиру
Інтенсивне тренування з підготовки та координації, а також оптимальний ефект спалювання жиру.
Йога та пілатес
Ніжні рухи, пози та дихальні вправи для благотворної активації та розслаблення!
обмін речовин
Завдяки лікуванню метаболізму ви метаболізму рухаєтеся на повній швидкості. Спробуй це!
Поради щодо харчування
На основі аналізу поживних речовин та метаболізму наш радник з питань харчування створить індивідуальний план харчування.
метаболічний баланс
Кожна людина здатна отримувати всі необхідні для одного гормони та ферменти збалансований обмін речовин необхідно виробляти самостійно, якщо необхідні будівельні матеріали постачаються дієтою. При збалансованому обміні речовин кожна людина здатна перевернути своє внутрішні сигнали (Апетит або неприязнь) інтуїтивний Вибирайте продукти, що містять ці будівельні матеріали.
Метаболічний баланс концепції представляє цілісний аспект фізичне благополуччя на передньому плані і описує схуднення як бажаний побічний ефект. Розроблено Вольфом Фанфаком та Сільвією Бюркле та розповсюджено Metabolic Balance GmbH & Co. KG, Метаболічний баланс включає один індивідуальна і повсякденні Дієта з метою інтуїтивне харчування. Надмірна і недостатня вага важать Симптоми дефіциту в харчуванні.
Для того, щоб протидіяти цьому дефіциту і привести ваш баланс в обмін, Метаболічний баланс стає особистим Генеральний план харчування створено. З цією метою аналізуються показники крові та оцінюються особисті дані, включаючи симпатії та антипатії до їжі. Отриманий план харчування, який містить не тільки дозволені продукти, а й правила поведінки, є під наглядом кваліфікованих лікарів, натуропатів або дієтологів.
Дізнайтеся більше про План харчування метаболічного балансу та про те, як ви можете підвищити якість свого життя завдяки більшій силі та енергії, в особистій метаболічній консультації з нашими Дієтолог Кетрін Стенгель. Зв'яжіться через наш Студія AVIVA або наш Фізіотерапія Zeilinga & Horst в будинку.
8 підказок щодо метаболічного балансу для здорового харчування:
Їжте лише три рази на день.
Робіть перерву не менше п’яти годин між прийомами їжі.
Кожен прийом їжі не повинен тривати довше 60 хвилин.
Починайте кожну їжу з одного або двох укусів білкової порції.
Вживайте лише один тип білка за один прийом їжі, інший тип для кожного з трьох прийомів їжі.
Випивайте розрахункову кількість води протягом дня (30 - 35 мл води на кілограм ваги).
Їжте фрукти (включаючи яблуко на день) під час їжі або як десерт.
Намагайтеся більше не їсти після 21:00.