Здорове схуднення проти старіння - біогормони - ожиріння

Так ви ставитеся до зайвої ваги природним шляхом!

Якщо ви їсте правильну їжу, знижуєте рівень стресу і час від часу займаєтеся спортом, ви позбудетеся зайвої ваги!

схуднення

З’їжте свою зайву вагу!

У кожного з часом формується певна перевага до тієї чи іншої форми харчування. Цей тип, безумовно, залежить від багатьох факторів: напр. Б. що ви їли в дитинстві в сім'ї, що їли працюючою людиною у їдальні, що брали як одиноку людину, щоб їсти "на льоту" тощо.
Вам досить «занадто солодкого, занадто багато і занадто жирного»! Занадто великий запас їжі спокусливий, "чим більше, тим краще!", "Чим більше, тим красивіше!" Порції XXXL ловлять на ринку!

ОСНОВНІ ПРОПОЗИЦІЇ ДІЄТИ:
Щоб зробити його коротким і солодким, існує безліч форм дієти на будь-який смак! Вегетаріанські, веганські, флекстаріанські (змішана їжа з дуже невеликою кількістю м’яса), пудинг-вегетаріанські (вегетаріанські, але з великою кількістю промислових продуктів та великою кількістю солодощів).
У деяких дослідженнях було встановлено, що OVO-LACTO-VEGETARIANS (люди, які вживають яйця, молочні продукти та вегетаріанські дієти) виявляють найменшу кількість стриманості щодо вітамінів, мінералів та мікроелементів.

ВУГЛЕВІДРАТИ/БІЛКИ/ЖИР.

Всі вони є постачальниками енергії. Без жирів люди не можуть вижити. Отже, натуральні олії абсолютно необхідні для виживання. Наш мозок потребує жиру. Нам потрібен холестерин для всіх процесів в організмі.
Вуглеводи з зерен (крохмалисті) печінкою перетворюються на цукор і забезпечують енергією (але лише до тих пір, поки вони не будуть надмірно з’їдені!). При «занадто великому» споживанні т. Зв Інсулінорезистентність і результат протилежний: не виробляється енергія з цукру, а діабет ІІ типу зростає з усіма відомими недоліками.
Білки можуть бути тваринного або рослинного походження. Вони потрібні для м’язів і будови наших клітин. Вони дають енергію і незамінні для життя.
Харчові волокна знаходяться в целюлозних рослинах, тобто H. міститься в овочах і фруктах. Вони важливі для детоксикації через кишечник та перистальтики кишечника. Вони є довголанцюговими вуглеводами, які повільно переробляються печінкою, вони не так швидко підвищують рівень інсуліну в крові. Їх перш за все слід враховувати для активного та здорового харчування.

ВІТАМІНИ/МІНЕРАЛИ/СЛІДОВІ ЕЛЕМЕНТИ.

Відомо, що при природному і збалансованому харчуванні в організм додається достатня кількість цих елементів.
У разі зменшення дієти для запланованого зниження ваги рекомендується вивчити стан вашого життєво важливого речовини в лабораторії на етапі звикання до встановлення нових харчових звичок. Будь-які періоди очікування можна оптимально доповнити додаванням вітамінів та інших мікроелементів. Часто у клієнтів виявляється значний дефіцит вітаміну D3. Вітамін D3 є сонячним вітаміном і має велике значення для нашого організму, тому рівень D3 слід перевіряти двічі на рік і, якщо потрібно, замінювати.