Здорове схуднення Сім порад, які гарантовано спрацюють Hamm-Mitte
Оновлено: 21.03.17 - 13:46
Дієтолог Брітта Воллшлягер
Хамм - натщесерце, з низьким вмістом вуглеводів, підрахунок калорій: я впевнений, кожен пробував будь-яку дієту - часто безуспішно або з відомим ефектом йо-йо. У третій частині відеосюжету на тему харчування експерт молотка розкрив нам, як гарантувати і здорову втрату ваги.
"Важливо, щоб відповідна програма відповідала людині", - говорить Брітта Воллшлягер, дієтолог реабілітаційного центру Бад-Хамм. Хоча один з низьким вмістом вуглеводів, тобто дієта з низьким вмістом вуглеводів для схуднення, здорові вуглеводи - цільнозернові продукти - можуть бути корисними для іншого. "Важлива індивідуальність. Не існує універсальної срібної кулі".
Основа полягає в тому, щоб зрозуміти, що насправді означає термін "дієта", на думку експерта. На відео вона усуває поширене непорозуміння.
Отже, якщо ви хочете виконувати та виконувати дієту в оригінальному та реальному розумінні, вам потрібно лише дотримуватися семи порад фахівця, щоб здорово схуднути та зберегти свою вагу.
Брітта Воллшлагер радить кожному інтенсивно займатися своїм тілом, харчуванням та здоров’ям. "Світові цифри все ще насторожують".
Все більше і більше жиру
За статистичними даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кількість людей із зайвою вагою з 1980 року зросла більш ніж удвічі.
13 відсотків дорослих класифікуються як ожиріння, а майже 40 відсотків - як надмірна вага.
Згідно з нещодавно опублікованим звітом Німецького товариства з харчування (DGE), у Німеччині також стає все більше людей із зайвою вагою.
Особливо страждають чоловіки, серед яких приблизно три чверті в кінці свого трудового життя вважаються надмірною вагою.
Люди з надмірною вагою частіше страждають від таких серйозних захворювань, як цукровий діабет 2 типу, захворювання жовчного міхура, високий кров'яний тиск, порушення обміну ліпідів, утруднення дихання, ішемічна хвороба серця, остеоартроз та подагра. eB/dpa