Живіт! Як піші прогулянки!
Жир на животі був темою симпозіуму для піших прогулянок та здоров’я. (Зліва направо): Наглядач асоціації походів Вільфрід Шмідт, професор д-р Клаус Майкл Брауманн та доктор Норберт Лішка.
Жир на животі був темою симпозіуму для піших прогулянок та здоров’я. (Зліва направо): Наглядач асоціації походів Вільфрід Шмідт, проф. Клаус Майкл Брауманн та доктор Норберт Лішка.
"> '> Фото: ФОТО Герд Шаар | Жир на животі був темою симпозіуму для піших прогулянок та здоров’я. (Зліва направо): Наглядач асоціації походів Вільфрід Шмідт, професор д-р Клаус Майкл Брауманн та доктор Норберт Лішка.
Товсті животи - у формі груші чи яблука - мав професор д-р. Клаус Майкл Брауманн оголосив про медичну боротьбу. Медичний директор Інституту медицини спорту та фізичних вправ Гамбургського університету дав 70-ти слухачам у залі виправдану надію на цілющу силу вправ. "Якщо ви спалюєте більше 2000 кілокалорій на тиждень за п'ять годин пішого туризму, ви також запобігаєте підвищеному тиску, болям у спині та остеопорозу", - рекомендував Брауманн.
Ще до правильного харчування фізична активність важлива для здоров’я, продовжує професор. Кількість людей із зайвою вагою не тільки різко зростає в США. Насторожує те, що діти вже сьогодні хворіють на діабет. Люди похилого віку також повинні рухатися. Брауманн зажадав: «Позбудься ходунків!» Спортивні люди похилого віку також швидше думають.
Якими приємними можуть бути піші прогулянки, глядачі зробили приємними для відвідувачів туристичний похід Вільфрід Шмідт. Він є членом правління Німецької туристичної асоціації з 1993 року. Шмідт вже десять років готує екскурсоводів. Піші прогулянки - справжнє задоволення, захоплюючи природні враження та фізичні виклики. Зауерландер виявляв багато пристрасті, коли описував улюблене заняття.
Піші прогулянки - переконлива альтернатива бурхливим телевізійним гостям, продовжує Шмідт. Відродження пішохідного руху триває вже близько 20 років: «Піші прогулянки». Піші прогулянки - це не мертвий час, який можна витрачати даремно. Тому що саме завдяки фізичним вправам на свіжому повітрі мандрівник здобуває спокій, безтурботність та нове усвідомлення часу. «Просто погладьте дуба і поговоріть із бурчачим струмком!» Шмідт рекомендував антигіпертензивне розслаблення в природі як терапію. Після багатогодинних походів у вас з’являється відчуття плавання та легкості.
«Біжіть за своїм здоров’ям - лягайте на живіт», - рекомендував доктор. Норберт Лішка, медичний директор Мальтезерської клініки Бад Брюккенау Векбеккер. Жир - це не просто жир. Саме так жир на животі на кишечнику, а не на руках або ногах, відповідає за стільки захворювань. Оскільки цей жир розсилає гормональні речовини, які спричиняють пустощі в різних органах.
Небажані жирні кислоти потрапляють у печінку та м’язи, і поживний цукор вже не досягає місця призначення, а кружляє, блукаючи по крові. Поточна частка діабетиків становить 20 відсотків, і ця хвороба перебуває на шляху розвитку хвороби століття. Тільки ліки поглинають шість мільярдів євро на рік.
«Виміряйте обхват талії!» - порадила Лішка. А саме на місці екватора, яке ви можете побачити в дзеркалі, якщо ви стоїте в профілі. Лішка дозволив чоловікам бути 102 сантиметра, а жінкам 88 сантиметрів. Здоровий спосіб життя з достатніми фізичними вправами та розумним харчуванням може запобігти багатьом хворобам, заощадити кошти для медичних страхових компаній та зберегти власну якість життя. Терапевтичне голодування з медичним контролем допомагає як екстрене гальмо відновити здоров’я.
- Ну, тоді всі сьогодні будуть стояти перед дзеркалом, - розважено сказав Рінке. Але вона серйозно ставилася до теми шкільного спорту та виклику батькам протидіяти одержимості своїх дітей. Стійкі піші прогулянки, наприклад регулярні походи в школу чи організовані походи в клуби, були викликом для слухача.
Для того, щоб мати можливість додавати ключові слова до «Мої теми», вам потрібно зареєструватися.