Здорове травлення Чому не добре постити; Блог
Багато людей звертаються за порадою щодо чорного посту. Чому я хочу постити? З одного боку є ті, хто скине кілька кілограмів за відносно короткий час, а з іншого - ті, хто хоче зробити детокс. В обох випадках, як частина процесу голодування, полягає той факт, що вони хочуть ненадовго "витиратися губкою", харчові звички - еквівалент заміни масла в машині або прибирання будинку.
Чорне голодування - означає не їсти день-два - що не зашкодить вам, якщо ви здорові та добре зволожені. Більшість людей, які поститься, споживають багато води, томатного соку, трав'яних чаїв та 100% фруктового соку під час цього процесу. Можна схуднути на кілька кілограмів, але ви повинні знати, що ці втрачені кілограми насправді є втратою води, і ви повернетесь до початкової ваги, як тільки почнете нормально харчуватися.
Чому ідея відпочити шлунково-кишковому тракту є настільки привабливою, якщо ви відчуваєте, що ваша травна система останнім часом зазнає зловживань або занадто активної діяльності. Якщо ви звикли їсти багато, а потім вирішили постити, ви збираєтеся помилитися, раптово зупинившись. Звичайно, не споживання нездорової їжі з самого початку робить цей процес для мене більш значущим.
Замість того, щоб затримувати травлення на кілька днів, кращою ідеєю було б прийняти дієту та більш здоровий спосіб життя на все життя. Почніть із дієти, яка включає багато свіжих фруктів, овочів та круп’яних пластівців, щоб ваш шлунково-кишковий тракт працював безперебійно, і переконайтеся, що ви даєте своєму тілу потрібну рідину, яка допоможе ниркам виконувати свою роботу. . Тоді ви можете розпочати програму вправ, пробігаючись по парку, щоб надати серцево-судинній системі тренування та вивести токсини з організму за допомогою поту.
Ми навіть не роздумуємо над тим, щоб дати серцю чи легеням перепочинок, то чому ми відчуваємо потребу закрити травний тракт на день-два? Немає сенсу постити тимчасово відбувати покарання за харчові гріхи, якщо ви одночасно готуєтесь повернутися до старих харчових звичок. Замість того, щоб ходити між «вживанням нездорової їжі та голодуванням», було б більше сенсу, якби ви з самого початку мали здорову дієту.
Цей запис був розміщений у суботу, 19 березня 2011 р., О 8:55 ранку та поданий у розділі Здорове харчування. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис у стрічці RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек із власного сайту.