Здорове змішане харчування для матері; Правильне харчування; Перший рік; Вікові групи;
Здорова і збалансована дієта для матері, яка годує груддю, необхідна для того, щоб дитина отримувала достатню кількість поживних речовин через грудне молоко. Тому в щоденному меню не повинно бути відсутніх продуктів, багатих білками, вітамінами та мінералами, таких як молоко або молочні продукти, свіжі фрукти та овочі та цільнозернові продукти. Матері слід уникати речовин, які дитина не може переносити. До них, як правило, належать овочі капусти, бобові, часник і цибуля - вони викликають у дитини гази. Сильно кислі фрукти (цитрусові) та кислі соки (наприклад, апельсиновий сік) можуть викликати у дітей хворі сідниці або висип.
Якщо це так, алкоголь слід пити лише в невеликих кількостях і відразу після грудного вигодовування, щоб він міг знову розщеплюватися до наступного годування груддю і не передаватися дитині. Нікотин також проникає в грудне молоко і може викликати у дитини неспокій, блювоту, діарею або порушення кровообігу. Це також є тригером для алергічних станів, таких як астма та бронхіт. Не потрібно повністю обходитися без кофеїну в чаї та каві, але оскільки ця речовина надає стимулюючу дію на дитину, щодня його слід вживати максимум дві-три чашки.
Якщо потрібно приймати ліки, слід проконсультуватися з лікарем, оскільки дитина також поглинає активні речовини через грудне молоко, і це за певних обставин може завдати серйозної шкоди.
Педіатри рекомендують повноцінно годувати немовлят грудьми протягом чотирьох-шести місяців, а потім повільно звільняти їх. Через півроку дитина отримала достатню кількість антитіл у грудному молоці, щоб мати хороший захисний механізм. Надто швидке відлучення не тільки призводить до болісної закупорки молока в молочних залозах, але також заважає дитині мати можливість оптимально адаптуватися до нової їжі. Ось чому слід поступово зменшувати грудне вигодовування і замінювати його їжею, яку годують з пляшок. Відлучення може зайняти кілька тижнів, і вироблення молока в грудях зменшиться само собою.