Здорові цільнозернові дріжджові джгути та Великий піст - Foodrevers
Великдень - це Великий піст чи вірніше передвеликодний час! Довгий час я думав, чи приєднаюся до посту, і якщо так, то в якій формі. Кожен, хто вирішить швидко, визначає свою причину і підходить по-різному, і тому існує безліч способів, якими люди, що поститься, відмовляються.
Коли справа стосується теми, то в першу чергу думається про імовірно класичну форму. Терапевтичне голодування. Але на додаток до терапевтичного голодування, тобто повного відмови від їжі на певний проміжок часу, існує незліченна кількість інших можливостей зробити щось добре для себе та свого тіла, роблячи без цього, наприклад:
• Лужне голодування
• Сік натще
• Цукеркове голодування
• Пост у соціальних мережах чи Інтернеті
• Переривчасте голодування
• Що організм може під час голодування виділяти речовини, які можуть послабити запалення.
• Тіло зменшує споживання енергії та розщеплює білок у м’язах.
• Піст полегшує обмін речовин, очищає і очищає весь організм.
• Надлишки продуктів метаболізму розщеплюються, що дозволяє організму відновлюватися.
• Для багатьох голодування також має приємний побічний ефект - падіння на півкілограма.
• Повна відмова від їжі може також спричинити стрес у того чи іншого або спричинити проблеми з кровообігом.
Тож кожен повинен сам вирішити, чи правильно і в якій формі йому підходить. Пост насправді не є нічим новим, а скоріше типом їжі, який є нормальним для нашого організму. Оскільки я вже впадаю в стрес при думці повністю відмовитися від середини життя, я вирішив робити переривчастий піст. Тенденція так званого "періодичного посту" знову наступає, як чисте харчування з США.
Як працює періодичне голодування? Ви також можете назвати це неповним постом. 16: 8 сказано правило. 16 годин голодування і 8 годин прийому їжі. Ніч приносить мені користь, тому що я постую з 18:00 до 10:00. Тому важливо не їсти під час посту та не вживати ніяких калорій від напоїв. Сюди входять, наприклад, фруктові соки, кола, газована вода або підсолоджені.
Як частина чистої їжі, я все одно без таких напоїв і п'ю лише воду та чай. ДУЖЕ ВАЖЛИВО: Пийте достатньо води та чаю під час посту. Звичайно, кава в помірних кількостях чудово підходить навіть під час посту, якщо вона не містить додаткових калорій з молока та цукру.
Періодичне голодування також має позитивно впливати на наш організм. Ось так повинно бути
• Поліпшення артеріального тиску, рівня цукру в крові, рівня холестерину та рівня запалення,
• Зменшіть вагу і собі
• позитивно впливають на настрій.
Мені цікаво, що це зробить з моїм тілом, зараз я перебуваю там майже тиждень, і на даний момент я не можу зробити висновок. У будь-якому випадку, я відчуваю себе у формі і знову відчуваю голод, чого останнім часом не відчував цього свідомо через часті невеликі закуски у вигляді фруктів або мигдалю.
Оскільки наше тіло також підготовлене до періоду голоду, воно також може отримувати свою енергію із запасів - накопичених у м’язах та жировій тканині. Наше тіло також отримує користь від відпочинку, адже їжа, якщо ми її споживаємо постійно, також означає стрес, оскільки наша система переробки повинна постійно запускатися знову.