Здорові детоксикаційні рецепти
Детокс зараз у всіх на вустах. На наш організм постійно негативно впливають неправильне харчування, забруднюючі речовини, забруднення навколишнього середовища та стрес. Наші органи детоксикації печінка, нирки та шкіра швидко перевантажуються. Блідий колір обличчя та втома - ознаки того, що організм перевтомлений.
Лікування детоксикації протидіє всьому цьому. Це допомагає активізувати обмін речовин, допомагає зменшити вагу, прояснює колір обличчя та зміцнює нашу імунну систему. Словом - наш організм знову отримує нову енергію. Незабаром ви знову відчуєте себе вправнішими за допомогою цих рецептів:
Трюки та поради від професійного кухаря?
Пайсанна, Брунуаз і Жульєн для вас нічого не значать? Тоді будьте уважні: шеф-кухар Демієн показує три стандартні способи різання, які професійні кухарі виділяють, наприклад, під час нарізки моркви.
Найкращі рецепти детоксикації
Морква як гарнір
Від Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse
Моркву почистити і нарізати шматочками
- 500 г моркви
- 1 цибулина
- вершкового масла
- 1 ст ложка меду
- сіль і перець
- свіжа петрушка
20 продуктів, за допомогою яких ми можемо детоксифікувати наш організм щодня
Деякі продукти допомагають нам виводити з організму накопичені токсини, завдяки чому ми почуваємось краще, легше та здоровіше. Ми сьогодні покажемо вам, що це:
сніданок-смузі
Від міс Нані, міс Нані
Очистіть банан від шкірки і наріжте великими шматочками, а потім разом з йогуртом, чорницею, кубиками льоду і.
- 4 столові ложки натурального йогурту (1,5%)
- 2-3 столові ложки вівсяних пластівців
- міцний
- 1 банан
- 125г чорниці
- свіжий
- 1 столова ложка меду
- Кубики льоду
Зелений смузі з антиоксидантами: ВІДПОВІДНІСТЬ І ПОВНА ЕНЕРГІЯ протягом дня!
Таким чином, ви можете легко змішати антиоксидантний смузі з ківі, яблука та лимона для детоксикації організму та отримання великої кількості енергії:
Гарячий шоколад з матчею
Гарячий шоколад для душі та матча для здоров’я! Так ви зможете пережити зиму теплою та неспаною.
- 400 мл молока (коров'яче або соєве)
- 1 пакетик чорного чаю
- 1 ч. Ложка чаю матча
- 100 г темної кувертюри
- 1/2 чайної ложки кориці (за бажанням)
- трохи шоколадної стружки та трохи матчі для прикраси
Гарбузовий суп «Термомікс»
Від домогосподарки, розумної домогосподарки
Гарбузовий суп «Термомікс». Дізнайтеся наш рецепт
- 1 невеликий гарбуз Хоккайдо приблизно 800 г.
- 1 невелика цибулина
- 1 морквина середнього розміру
- 10 г оливкової олії сильної
- приблизно 500 г води
- 1 ст. Ложка овочевої приправи
- або зерновий овочевий бульйон
- перець
- 1 рівна чайна ложка гарбузової спеції
- Свіжотертий мускатний горіх
- 3 тонкі скибочки свіжого імбиру
- 1 банка кокосового молока (400 мл) або домашнє
- 100 мл апельсинового соку
Пийте собі струнко: метаболізм посилюється завдяки цим напоям
Лимон, імбир, перець чи, можливо, чилі? З усіма передбачуваними прискорювачами метаболізму важко відстежувати. Ми зібрали для вас у двох словах, які напої дійсно допомагають вам запрограмувати ваш метаболізм на турбо.
Детокс-вода
Корисний напій, який бадьорить і очищає організм
- 1 літр мінеральної води або фільтрованої води
- 1 лайм або лимон (залежно від смаку)
- 1 см імбир
- 12 листочків свіжої м’яти
- 1 цілий огірок
Суп з брокколі
750 брокколі 2 лимони (1/2) 1/2 чайної ложки перцю, крупно меленої 1 чайної ложки солі 4 столові ложки олії (оливкова олія)
- 750 брокколі
- 2 лимони
- 1/2 чайної ложки перцю
- крупно подрібнений
- 1 чайна ложка солі
- 4 ст. Л. Олії (оливкова олія)
Каша «Термомікс»
Ця каша особливо корисна та поживна з фруктами та горіхами
- 40 грам вівсяних пластівців
- 200 мл води
- 2 сушені фініки (або 1 чайна ложка сиропу агави)
- 1 апельсин
- 1 яблуко
- 1 жменька фундука
- кориця
Суп з гарбуза Хоккайдо з імбиром
Від Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse
Гарбуз витріть в серцевину і наріжте кубиками
- 500 г гарбуза Хоккайдо
- 2 цибулини
- 15 г імбиру
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- 200 мл овочевого відвару
- 100 мл апельсинового соку
- 2 чайні ложки меду
- Сіль і перець з млина
- (Гарбузова олія, якщо є під рукою)
Зелений енергетичний коктейль
Від Veggie Jam, барвиста студентська кухня Меліс
Помийте овочі. Чверть груші і виріжте серцевину
- 2 банани
- 1 груша
- 1/4 - 1/2 селери (опція)
- 1/4 авокадо
- 1 велика жменя свіжого листя шпинату
- 1 маленька жменя ракети
- 1/2 чайної ложки порошку спіруліни (опт.)
- 200-300мл води
- (пара кубиків льоду)
Салат з білокачанної капусти, веганський
З їжі та крові, їжі та крові
Міцно вимісіть капусту, перемішайте інгредієнти і дайте їй настоятися протягом 30 хвилин