Здорові кекси з цукіні Моя здорова дитина
ТАК. Ви правильно прочитали. Сьогодні на сніданок для маленьких і великих голодних членів сім'ї є ЗДОРОВІ МАФФІКИ з ЦУКІНІ.
Незалежно від часу доби ... Полудень, вдень, ввечері чи рано вранці ... Ароматичний аромат від духовки завжди чарівний і приваблює всіх на кухню. Якщо піч вже працює вранці, а тісто поширює чудовий запах у нашій квартирі, то ранок починається зовсім по-особливому.Не зовсім сонні, діти раптом стають на кухні, заглядають крізь дверцята духовки і плескають у ній Руки, понюхайте солодкий аромат, спостерігайте за кексами, коли вони випікаються, і ледве чекаєте, поки їм нарешті ... нарешті ... нарешті дозволять смакувати. Діти мають особливу здатність насолоджуватися дрібницями в житті і так глибоко насолоджуватися моментами. Тому це очікування моїх дітей завжди МОТИВАТОР для мене, щоб я вставав трохи раніше і готував для них цей - насправді дуже простий - сніданок. День починається з такої кількості радості! Я ЦЕ ЛЮБЛЮ!
Ось що робить здобу здоровою:
Цільно-пшеничне борошно: Половина тіста виготовляється із цільнозернового борошна. Цільнозернове борошно робить тісто трохи важчим (тому лише половина його виготовляється із цільного зерна), але пропонує стільки переваг перед білим борошном - довше відчуття ситості та краще травлення.
кабачки: Цукіні допомагає нам досягти нашої мети - вживати щонайменше 3 порції овочів і 2 порції фруктів на день на ранній стадії. Це саме те, що нам потрібно, щоб отримати користь від багатьох переваг цих енергетичних продуктів харчування.
ПРИРОДНИЙ СОЛОДКИЙ: Для підсолоджування я використовую лише натуральну солодкість у своїх стравах - у цьому рецепті сироп з агави. Порівняно зі столовим цукром, альтернативи природи (включаючи мед, кленовий сироп) все ще містять деякі харчові цінності. Навпаки, столовий цукор забезпечує лише порожні калорії.
З моєї точки зору не тільки смачний, але й практичний рецепт сніданку. Якщо залишились здорові кекси з кабачків (а вони є - сім’я з чотирьох осіб не може з’їсти стільки за один раз), я заморожую їх. При необхідності їх розморожують і подають у свіжоспеченому вигляді.