Здорові рецепти, багаті білками; Блог
Ви можете приготувати здорові рецепти, багаті білком. В даний час є багато напівфабрикатів. Люди навчилися їсти в бігу. Добре приготувати кілька корисних та смачних закусок, які мають високий вміст білка та кількість менше 150 калорій.
6 корисних закусок, які наповнені білком і мають менше 150 калорій:
Салат з авокадо, помідорами та яйцями
1 зварене круто яйце, нарізане скибочками, 1 кубик авокадо, 4 столові ложки нарізаних кубиками помідорів, сіль і перець за смаком.
З’єднайте інгредієнти і перемішайте.
Арахісове масло з гарячими пластівцями
3 столові ложки пластівців, 3 столові ложки арахісового масла, 1 чайна ложка меду, 1 столова ложка шоколадних пластівців? (за бажанням), сіль.
З’єднайте всі інгредієнти і перемішайте. Поставте в холодильник на 30 хвилин. Ложкою або рукою робіть кульки.
3 столові ложки нуту, миска нарізаних скибочок помідорів чері, миска сиру фета, 1 столова ложка песто
З’єднайте всі інгредієнти.
миска нарізаного червоного яблука, 4 столові ложки грецького йогурту, 1 чайна ложка подрібнених волоських горіхів, 1 чайна ложка меду, кориця
З’єднайте інгредієнти в мисці і перемішайте.
Чорна квасоля з лободою
4 столові ложки вареної лободи, 4 столові ложки чорної квасолі, миска дрібно нарізаної червоної цибулі, 2 столові ложки вареної кукурудзи, 1 столова ложка коріандру, 1 столова ложка лимонного соку, сіль і перець за смаком.
З’єднайте всі інгредієнти і перемішайте.
Ви можете легко приготувати один із згаданих рецептів для високого споживання віманінів, мінералів та білків. Не тільки діти повертаються до школи!
Цей запис був опублікований у середу, 23 серпня 2017 року, о 8:49 ранку та подається під розділом "Здорове харчування" Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис у стрічці RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек із власного сайту.