Здорові та низькокалорійні алкогольні напої!
Каміль Тібо
Редактор/Опубліковано 2018-07-03 21:31:18
Поділіться цією сторінкою
Літо вже тут! Що означає вечірки, літні вечірки, шашлики тощо. Але веселощі та виходи на вулицю не означає, що вам доведеться жертвувати своїми цілями та своїм харчуванням. Якщо ви все ще прагнете залишатися здоровим, насолоджуючись літньою спекою, ось список найкорисніших низькокалорійних алкогольних напоїв.
Горілка та газована вода
Переваги
Одна горілка та газована вода складає лише 65 ккал на склянку і не містить цукру, що чудово під час дієти, а газована вода може допомогти вам залишатися зволоженою.
Незручності
Горілка та газована вода можуть мати дуже гіркий смак! Додайте трохи фруктового або лаймового соку, щоб підсолодити все це, але майте на увазі, що це збільшить калорії приблизно до 110. Якщо ви вдома, додайте сироп без цукру для смачного низькокалорійного напою та без цукру!
Маленька підказка
Якщо у вас є наші BCAA, які ви додасте у свій напій, вам сподобається!
Тонік Gin & Slimline
Переваги
Джин-тонік зі скибочкою огірка або лайма - чудовий напій, який можна випити влітку, і він має лише 60 калорій, це ще один низькокалорійний алкогольний напій, яким можна насолодитися цього літа.!
Незручності
Обов’язково вибирайте тонізуючу воду без цукру! Якщо ви не ненавидите джин, тут немає багато мінусів!
Остерігайтеся ароматизованих джинів, оскільки вони можуть містити більше калорій для отримання більше смаку. Крім того, завдяки високому вмісту алкоголю в джині, він також може діяти як "депресант", якщо його пити у великих кількостях за короткий проміжок часу - слідкуйте за емоційним падінням!
Rum & Coca-Cola Zero
Переваги
Ром (Bacardi) також є чудовим низькокалорійним варіантом насолодитися літом із приблизно 65-75 калоріями на один напій.
Незручності
Ром може мати смак, який не підходить всім смаковим рецепторам! І, на жаль, хоча інші м'які роми, такі як кокосовий ром Малібу, низькокалорійні, вони часто містять більше 5 г вуглеводів/цукру за один прийом.!
Сухі білі вина
Переваги
Мало того, що келих білого вина надзвичайно освіжає, але і келих сухого білого вина з низьким вмістом цукру і близько 100 калорій.
Незручності
Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, біле вино може бути блокатором, приблизно на 3 г вуглеводів на невелику склянку.
Червоні вина
Переваги
Червоне вино містить антиоксиданти, тож ви отримуєте такі ж міркування "це таке ж здорове", як і темний шоколад! Ці антиоксиданти збільшують хороший холестерин і навіть можуть зменшити запалення! Типовий напій містить близько 125 калорій.
Незручності
Червоним вином чудово насолоджуватися під час їжі, але коли через нього пройде вся пляшка, завтра вранці у вас буде боліти голова.
Шампанське
Переваги
Насправді шампанське містить лише 84 калорії на склянку, тому ви можете насолодитися вечіркою, не надто турбуючись про калорії.!
Незручності
Кожна склянка також містить близько 3 г вуглеводів та цукру, і з усіма її бульбашками ви, на жаль, можете бути здутими після кількох напоїв!
Сподіваюся, це допоможе вам насолодитися літом, не турбуючись надто про калорії у напоях!
Поділіться цією сторінкою
Каміль Тібо
Інфлюенсер та фітнес-експерт Insta @Camillelolafit
Пов’язані статті
Легкі білкові млинці з пряниками
Зупинимо міфи про білок та жінок
Навіщо жінкам потрібен білок? ...
Білкові млинці з вівсянкою
Надихаючі жінки у світі спорту ...
Підсилений білковий рецепт | Авокадо та яйця на грінках
Кавун з BCAA
5 найкращих вправ на абс вдома без обладнання
Продукти не призначені для лікування або лікування будь-якої хвороби. Якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте будь-які ліки або маєте будь-яке захворювання або алергію, перед вживанням цих продуктів проконсультуйтеся з лікарем. Інформація на цьому веб-сайті призначена для освітніх цілей і жодним чином не призначена замінити медичну консультацію чи діагностику. Інформація, зазначена на продуктах, повинна мати перевагу над інформацією веб-сайту. Перед початком будь-якої дієти чи програми фізичних вправ проконсультуйтеся з лікарем. Не припиняйте лікування, перш ніж проконсультуватися у фахівця.
Трансформації та історії успіху, представлені на цьому сайті, є нетиповими. Подібно до того, як кожна людина різна, такі ж і результати. Перш ніж роздумувати про трансформацію, проконсультуйтеся зі своїм звичайним лікарем, щоб уникнути будь-якого ризику для вашого здоров’я.