Здорові та здорові на будівельному майданчику та в торгових посередниках
Будьте в тонусі та будьте здорові
Здоровий і придатний для торгівлі
Вони випікають смачні булочки, ремонтують наші улюблені машини, зберігають зачіску безпосередньо перед побаченням і будують будинки мрії. У багатьох сферах життя ми покладаємось на вміння та ноу-хау майстрів. Ремесло є важливою частиною німецької економіки. Це не єдина причина, чому важливо, щоб ви - наші майстри - залишалися здоровими та здоровими протягом довгого часу!
Завантажте вантажівку о 7 ранку, встановіть будівельні риштування о 8 ранку, перемішайте розчин до 16 години, покладіть черепицю, закріпіть черепицю, зіберіть стіни, а потім почистіть робоче місце. Ви займаєтеся важкою фізичною працею. Також є шум та поводження з небезпечними речовинами. Але за допомогою кількох порад ви можете здолати проблеми здоровим способом.
Полегшіть на спині!
Будівельник нахиляється незліченну кількість разів на день. Ви знаєте, про що ми говоримо! Будьте обережні зі спиною і згинайте коліна, піднімаючи важкі вантажі.
Під час перевезення великих вантажів застосовується наступне:
- Підтягніть предмет якомога ближче до свого тіла і передайте його лише в прямій позі
- Краще їхати двічі з меншими навантаженнями, ніж один раз з великими
- Краще штовхати або тягнути, а не носити. За можливості використовуйте тачку, кран та всмоктувальний підйомник
Поводження з небезпечними речовинами
Небезпечні речовини - це речовини, які мають хімічний потенціал небезпеки - оскільки вони, крім іншого, є легкозаймистими, корозійними або токсичними. Наприклад, у ремісничих підприємствах це азбест або зварювальні електроди, які можуть загрожувати здоров’ю, як дим або пил.
Коли роботодавці та працівники працюють разом, щоб забезпечити безпеку, ви працюєте відповідально і залишаєтесь здоровими. Дізнайтеся все про варіанти, доступні для вашої зони відповідальності, і, якщо потрібно, носіть захисні засоби, такі як захисні окуляри, рукавички та засоби захисту органів дихання.
Зупиніть стрес
Стіни потрібно швидко пофарбувати, а торт чекає ідеального оздоблення - робота швидко, але ідеально - це ваше щоденне завдання. Торговці також зазнають стресових ситуацій у своїй повсякденній роботі. Тиск часу, занадто багато роботи, зміна місця розташування, шум, пил, спека або холод.
Швидко знайдіть рішення для стресу та організуйте свій час:
- Щомісячний або тижневий план забезпечує хороший огляд. Враховуйте непередбачувані події
- Робіть регулярні перерви, щоб розслабитися і зарядитися енергією
- Після роботи для вас добре підходять види витривалості, такі як плавання, біг підтюпцем або їзда на велосипеді
Захист від шуму
Наприклад, у столярній майстерні не тільки чудово пахне деревом, робота на верстатах також гучна. Іноді потрібно носити засоби захисту слуху.
Бережіть своє здоров’я та уникайте шуму. Дотримуйтесь правил компанії і точно з’ясуйте, чи достатньо вушних пробок, чи потрібні навушники або шумоізоляційні шоломи. Намагайтеся зробити своє перебування в галасливій зоні якомога коротшим, щоб захистити свій слух і свій організм.
Полегшіть своє життя!
Завдяки зручним рухам назад і правильному захисту від небезпечних речовин або шуму ви добре обладнані - але ви можете зробити ще більше:
Бережіть вени на ногах, особливо якщо ви довго стоїте! Це пов’язано з тим, що судинні стінки розширюються, і може розвинутися варикозне розширення вен, флебіт або тромбоз. Компресійні панчохи, пристосовані до потреб активних чоловіків, запобігають венозним проблемам. Панчохи забезпечують більше самопочуття під час занять переважно стоячи. Їх можна придбати в магазині медичних товарів.
У разі болю в спині спеціальні брекети для спини можуть допомогти стабілізувати спину і зняти напругу.
Для того, щоб зменшити стрес під час колін, захист коліна зарекомендував себе в різних варіантах.
Окрім правильних панчіх та бандажів, є також рішення майстрів: Торговельна асоціація будівельної галузі (BG Bau) зібрала найкращі ідеї у своїй "базі даних ергономічних рішень": www.ergonomie-bau.de.
Товари від medi
Продукти Medi можуть допомогти вам у вашій повсякденній роботі. Ви можете знайти інформацію про:
Лікар ставить діагноз і приймає рішення про терапію. За необхідності він може призначити медичні засоби (наприклад, від медиків). У торгівлі медичними спеціалістами пацієнт вимірюється кваліфікованим персоналом і отримує медичні засоби відповідно до його індивідуальних потреб.
Натисніть тут, щоб знайти незалежного лікаря Фонду охорони здоров’я.
Діагностика та терапія
Види, причини та терапія болю в спині
Порада продукту
Міцний компресійний панчіх
medi post в Інтернеті
Ваш безкоштовний інформаційний бюлетень для покращення здоров’я та добробуту
Зв'язок
medi GmbH & Co. KGМедікуштрассе 1
95448 Байройт
Німеччина