Здорові вафлі з бананів та пластівців; овес (без жиру); Флора Б

І ось вам! Любителі гір блинчиків або млинців на сніданок уранці вихідних, я офіційно оголошую про входження гори вафель до нашого топ-3! 😀

Я дуже весело готую здорові рецепти печива, млинців та млинців усіх видів, і зараз я займаюся вафлями.

Цей рецепт заснований на бананах, вівсяних пластівцях та рослинному молоці, але я готую інші з різними основами, щоб кожен знайшов щось на свій смак ... і я вже цим наповнений: D ... вафельник нагріється! Тож сподівайтесь перевірити тут ще здорові рецепти вафель: D.

Ці вафлі мають чудовий банановий смак і жувальні. Я зробив їх увечері на наступний день, і я думаю, що це ідеально, я запакував їх, і наступного дня вони були дуже м’якими і кращими, ніж все ще трохи теплий, що я не міг не смакувати, ледве охолодившись при виході вафельник. Для здорової вафлі (я вже випробував інший непереконливий рецепт) текстура насправді така, як у вафельної з доданим смаком ... це важливо, навіть якщо ви покладете на неї, що хочете. Для мене чорниця, какао-зерна та кленовий сироп (на фотографії немає, бо я не одна, щоб їсти, і месьє тостує все, що я роблю з відомим спред! Але ей, млинці, млинці або тут вафлі він не відчуває, що це здорово і все ще насолоджується цим ... для розповсюдження я нічого не можу з цим зробити, це його улюблене наповнення, і здорове воно йде трохи вище, ми скажемо!: D)

Рецепт 8 вафель:

2 банани
2 яйця
100 мл фундукового молока (або рослинного молока на ваш вибір, але це також сприяє смаку цих вафель)
140г змішаних вівсяних пластівців
50г борошна
1 хороша ложка дріжджів
1 ч. Ложка кориці
1 ч. Ложка рідкої ванілі
2 ст. Л. Сиропу агави
(кокосове масло в моєму випадку для змащення вафельниці)

Для реалізації:

Банани розімніть на пюре і змішайте з яйцями, сиропом агави та ваніліном.
Змішайте порошки в іншій ємності (борошно, змішані пластівці, дріжджі, кориця, якщо ви їх покладете) і додайте до попередньої суміші.
Нарешті додайте рослинне молоко, перемішайте все разом і залиште постояти кілька хвилин. Запаліть вафельницю, поки вона нагріється, тісто за цей час відпочине. І зробіть свої вафлі: D.

Бажаю тобі насолоджуватись так само, як і я: D.