Здорові зуби, менше цукру Яка дієта для ваших зубів
Порожнини викликані кислотними атаками
Солодощі, печиво, банани, сухофрукти ... це лише кілька прикладів харчових продуктів, що містять багато цукру.
Бактерії в роті перетворюють цукру в кислоти. І ці кислоти атакують емаль зубів, що з часом викликає появу порожнин.
Ризик появи карієсу залежить від того, як часто і як довго ви їсте солодку їжу, і наскільки добре речовина прилипає до зубів. Чим більше часу буде діяти кислотам, тим менше здатна слина відновити емаль.
Таким чином, рішення полягає в обмеженні поглинання цукру, щоденному чищенні зубів та нитці.
Рис і хліб сприяють розвитку порожнин
Однак виною не лише солодощі та випічка. Рис, макарони та хліб також містять багато цукру.
Також остерігайтеся солодких напоїв, таких як кола і лимонад, а також солодкого чаю або кави.
Крім того, також не рекомендується потягувати банку кола протягом дня. Роблячи це, ми не даємо ніякої перепочинки зубам, які потім цілий день піддаються дії кислот. Краще включати кислу їжу, таку як цитрусові, у більшу їжу, щоб обмежити вплив кислот.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.