Здорові звички для чутливої шкіри
Правильний догляд за шкірою постійно турбує нас, жінок, тому не дивно, що ми завжди намагаємось з’ясувати більше корисних прийомів та приділити своїй шкірі належну увагу.
Існує незліченна кількість методів та процедур, якими ви можете отримати гарний, здоровий колір обличчя, який просто випромінює. Але найголовніше - дотримуватися програми догляду, якої ви дотримуєтесь, неухильно дотримуватися всіх етапів, особливо якщо у вас чутлива шкіра, схильна до прищів, подразнень і почервоніння. В середині немає нічого складного, але ви повинні бути дисциплінованими і не нехтувати кількома важливими кроками.
І оскільки ми хочемо допомогти вам у цій справі, ми підготували в наступних рядках практичний посібник з правильного догляду за чутливою шкірою, план дій, що складається з деяких здорових звичок, які ви повинні прийняти для того, щоб максимально захистити шкіру.
Як розпізнати чутливий колір обличчя
Є деякі ознаки того, що у вас чутливий колір обличчя, який вимагає більшої уваги та турботи. Сюди входять: почервоніння (яке може виникнути через фактори навколишнього середовища або харчових або косметичних інгредієнтів), висип, прищі, набряки, закриті пори, відчуття печіння при застосуванні засобів по догляду, сушіння певних ділянок обличчя.
Якщо ви неодноразово стикаєтеся з однією або кількома з перерахованих вище проблем, ви повинні знати, що у вас чутлива шкіра і що настав час розробити режим догляду, розроблений для кращого захисту шкіри.
Здорові звички для чутливої шкіри
Перш за все, потрібно знати, що дуже важливо ніколи не нехтувати шкірою. Незалежно від того, наскільки ви поспішні чи втомлені, виконуйте всі необхідні дії, щоб зберегти здоров’я та красу шкіри.
очищення
Ні, у зв'язку з цим виправдання не приймаються, вам не дозволяють лягати спати, поки ви не позбудетеся всіх слідів макіяжу. Якщо пропустити цей крок, накопичуються домішки закупорюють пори і викликають появу вугрів та подразнень шкіри.
Очищення шкіри
Відразу після очищення необхідно скористатися очищувальним гелем або піною, придатними для вашої шкіри, щоб повністю видалити забруднення та сліди від макіяжу. Використовуйте теплу воду для ополіскування обличчя (уникайте крайнощів: занадто холодна або занадто гаряча вода може викликати роздратування), а в кінці злегка постукайте шкіру м’яким рушником, поки зайва вода не вбереться.
зволоження
Після ретельного очищення шкіри використовуйте зволожуючий крем, щоб запобігти її висиханню та надати рівномірний, оксамитовий, яскравий вигляд. До цього ви також можете нанести тонік, засіб з рідкою формулою, призначений для скидання рН вашої шкіри та захисту її від бактерій, сприяючи, у свою чергу, зволоженню шкіри.
відшарування
Ще одним корисним кроком для здоров’я вашої шкіри є відшарування, що слід робити принаймні раз на тиждень (або двічі, якщо у вас шкіра зі схильністю до набору ваги).
Процес включає видалення відмерлих клітин з поверхні шкіри і може бути здійснений механічно, за допомогою продуктів, що містять абразивні частинки, або за допомогою мікродермабразії (виконується тільки фахівцями), або хімічним способом, за допомогою відлущувальних засобів, які проникають глибоко в пори і глибоко чистий.
Захист шкіри від зовнішніх факторів
Існує незліченна кількість зовнішніх факторів, які можуть спричинити проблеми зі шкірою: стрес, забруднення, вплив ультрафіолетових (УФ) променів тощо. З усіх цих факторів найбільше потрібно захиститися від сонця, оскільки його дія на шкіру може бути згубною: ультрафіолетове світло сприяє передчасному старінню шкіри, почервонінню та пігментним плямам, включаючи збільшення ризику розвитку рак шкіри.
Щоб запобігти можливим проблемам, спричиненим сонцем, уникайте експозиції опівдні, носіть широкополі капелюхи, щоб захистити вас від дії ультрафіолету, і, можливо, найголовніше, використовуйте сонцезахисні засоби (SPF 30 мінімум) перед цим щоб вийти з дому.
Відпочинок
Ні, це далеко не міф. Наслідки втрачених ночей видно, перш за все, на вашому обличчі. Ваша шкіра буде виглядати блідішою, вона матиме тьмяний вигляд, не кажучи вже про появу темних кіл і мішків під очима.
Під час сну клітини організму регенерують і збільшується вироблення колагену та еластину. Відпочивайте щоночі, адже сон - один із найкращих способів зберегти здоров’я шкіри.
Лікування шкіри
Щоб ваша шкіра не страждала від факторів зовнішнього середовища, крім догляду, який ви надаєте їй вдома, було б доцільно вдатися до деяких професійних процедур, спеціально розроблених для глибокого очищення шкіри та відновлення її сяйва та зовнішнього вигляду. гладка:
- Прочищення шкіри обличчя це лікування, яке використовує ультразвукову технологію для видалення відмерлих клітин з поверхні шкіри та стимулювання регенерації клітин та утворення колагену, дуже важливого білка, який міститься у всіх тканинах людського тіла;
- Омолодження обличчя за допомогою IPL (інтенсивне імпульсне світло) - це метод, за допомогою якого зовнішній вигляд шкіри освіжається, зникаючи зморшки, плями та вугрі, типові проблеми чутливої шкіри;
- LED + Естетична терапія це лікування, засноване на фототерапії (фотодогляд), яке допомагає покращити ознаки обличчя та надмірну пігментацію, а також зменшити зморшки та почервоніння шкіри для здорового кольору обличчя, без недоліків.
Як харчування впливає на чутливу шкіру
Не дарма кажуть, що ти є тим, що їси. І коли всередині щось не працює належним чином, тіло передає сигнали, які зазвичай видно зовні. Точніше на вашій шкірі. Незбалансоване харчування може спричинити серйозні проблеми зі шкірою.
Наприклад, рафінований цукор та вуглеводи (білий хліб, тістечка, тістечка тощо) стимулюють підшлункову залозу виробляти більше інсуліну, що призводить до запалення у всьому тілі. І це видно навіть на шкірі, яка має почервоніння і прищі.
Що ви можете зробити, щоб захистити шкіру якомога краще? Прийміть збалансовану дієту, корисну як для вашого тіла, так і для вашої шкіри. Зосередьтеся на якомога більшій кількості свіжих фруктів та овочів, багатих антиоксидантами, вітамінами та мінералами, продуктах, багатих білками (білки контролюють рівень інсуліну), корисних жирах (горіхи, авокадо) та жирних кислотах Омега 3 (м’ясо риби) . І не забувайте щодня випивати щонайменше два літри рідини: якщо ваше тіло зневоднене, ваша шкіра буде сухою, шорсткою на дотик, безбарвною.
Природні засоби для чутливої шкіри
Окрім щоденного догляду за шкірою та прийняття збалансованої дієти, існує кілька засобів, які допомагають захистити чутливу шкіру та які можна приготувати з інгредієнтів, які ви вже маєте вдома:
- огірок. Це не тільки смачна та освіжаюча їжа, але і засіб, який можна використовувати, коли шкіра подразнена. Нанесіть на обличчя скибочки огірка щойно нарізані, і набряки та почервоніння на шкірі пом’якшаться.
- меду. Він відомий своїми антисептичними та протизапальними властивостями, тому ви можете застосовувати його раз на тиждень для очищення шкіри та запобігання вугрів. Залиште його на 15 хвилин, а потім ретельно змийте теплою водою. Більше того, мед заспокоює вигорілу шкіру, тому ви можете використовувати його в поєднанні з алое вера як засіб від опіків.
- Кокосове масло. Якщо у вас дуже суха шкіра, кілька крапель кокосового масла холодного віджиму вчинить чудеса, оскільки цей інгредієнт проникає глибоко всередину пір і зволожує шкіру всередині. Але будьте обережні, щоб не вдаватися до цього засобу занадто часто: кокосове масло - комедогенний продукт, а це означає, що воно може закупорити пори, спровокувавши появу прищів.
Вибір та використання косметики для чутливої шкіри
З самого початку ви повинні знати, що вам буде нелегко знайти потрібні засоби для вашої шкіри, і це актуально для всіх, незалежно від типу шкіри. Процедура догляду відрізняється від випадку до випадку, але якщо у вас чутлива шкіра, було б добре мати на увазі кілька загальних правил:
Макіяж чутливої шкіри
Хоча спокуса використовувати багато продуктів для покриття недоліків велика, потрібно позбутися цієї звички. Іншими словами, не зловживайте косметикою, яка використовується в макіяжі.
Чутлива шкіра вже має свої проблеми, не слід навантажувати її більше, ніж потрібно. Дотримуйтесь принципу "Менше - це більше" і дотримуйтесь наведених нижче прийомів, щоб захищати шкіру щодня:
- Використовуйте тональний крем з легкою формулою, який не блокує пори і не дає шкірі дихати;
- Перш ніж вибирати косметичний засіб, прочитайте його ярлик. Вибирайте продукти без парабенів, без духів, без алкоголю (на етикетці з’являться наступні варіанти: етанол, етиловий спирт, денатурований спирт, метанол, ізопропіловий спирт, спирт SD, бензиловий спирт).
- Що стосується макіяжу очей або щік, важливо перевірити їх текстуру. Шукайте ті засоби, які легко наносити, не вимагаючи пензля або аплікатора, щоб побачити колір.
- Не забудьте сонцезахисний крем або сонцезахисний крем. Є формули, які застосовуються перед макіяжем, але також формули, які ви можете застосовувати над макіяжем, пропонуючи зовнішній шар захисту.
- І останнє, але не менш важливе - принаймні раз на тиждень чистіть щітки та губку, якими ви користуєтеся для макіяжу, оскільки вони залучають багато бактерій, які з часом можуть потрапити до вашої шкіри. Ви можете використовувати суміш шампуню/рідкого мила, гігієнічного спирту та домашньої гарячої води, або можете вибрати спеціальне мило для чищення цього посуду (на ринку можна знайти кілька варіантів).
Дерматологічний контроль для чутливої шкіри
Іноді через фактори, які не обов'язково пов'язані з вами, проблеми з чутливою шкірою можуть вийти з-під контролю. Незважаючи на щоденний догляд та увагу, ваша шкіра може зіткнутися із захворюваннями, які вимагають відвідування дерматолога.
Він може краще оцінити стан вашої шкіри та може запропонувати вам індивідуальний протокол лікування, який може включати зміну засобів догляду та проведення дерматологічних процедур у спеціалізованих косметичних кабінетах.
Переходьте до контролю, коли відчуваєте необхідність у вдосконаленні, доглядайте за своєю шкірою щодня, інвестуйте в якісні професійні засоби та процедури, адже красива та здорова шкіра має багато впевненості в собі.!