Здоровий; активний; Керстін Кліман
здорові та активні - програма харчування:
Програма здорового та активного харчування - це індивідуальна програма харчування, яка складається спеціально для Вас і за допомогою якої Ви можете схуднути за власним бажанням. Здоровий та активний - це не дієта.
Дієти мають той недолік, що існує одна дієтична рекомендація для великої групи людей. Однак обмін речовин у кожної людини різний. Дієта може бути успішною лише для певної групи людей. Ще однією перевагою програми здорового та активного харчування є те, що вам не потрібно рахувати калорії.
Аналіз крові: У програмі здорового та активного харчування Ваш індивідуальний план харчування складається за допомогою аналізу крові, який включає 42 життєво важливі та метаболічні параметри. Життєвий та метаболічний аналіз включає параметри, що визначають ваш генетичний розподіл, типи метаболічних опіків та характеристику групи крові (характеристика АВО).
План харчування, визначений на основі цих даних, містить усі харчові продукти, спеціально розроблені для вас. Це може допомогти вам досягти більшої життєвої сили, здоров’я, а також сприятиме бажаній вазі.
виконання: Я буду брати кров у вас на своїй практиці. Лабораторія використовує вашу кров для створення життєво важливого та метаболічного аналізу. Результат цього аналізу порівнюється з пулом з 340 продуктів, що містять овочі, фрукти, м'ясо, молочні продукти, зерно та спеції. Відбираються лише ті продукти, які враховуються з урахуванням конкретного характеру.
Ви отримаєте план харчування, що містить продукти з усіх перерахованих вище категорій, який різноманітний та робить приємним виконання програми та забезпечує ваш організм усіма необхідними поживними речовинами.
процедури:
Фаза 1.) Так званий. Підготовчий етап включає дводенну детоксикацію та підготовку до програми здорового та активного харчування.
Фаза 2) У Основна фаза починайте слідувати своєму індивідуальному плану харчування з усіма продуктами, які оптимізують і гармонізують ваш метаболізм. Зазвичай ця фаза триває 8 тижнів. За цей час ви зможете побачити перші результати: ви почнете худнути і відчувати себе більш підтягнутими та життєво важливими з кожним днем.
Ця перша таблиця харчування включає всі продукти, які оптимізують ваш метаболізм таким чином, щоб ви могли поступово досягти бажаної ваги.
3 фаза) У т.зв. Етап технічного обслуговування отримати іншу діаграму харчування, яка містить продукти, що зберігають цей новий стан. Є додаткові продукти, які розширюють ваш вибір і тим самим дають вам більше свободи.
Ця таблиця корисна, якщо ви вже досягли бажаної ваги.
Різні плани харчування: Оскільки далеко не кожен пацієнт має головне бажання схуднути, розроблені різні плани харчування.
Існує 6 типів планів харчування, залежно від вашої мети:
План "Схуднути": Програма здорового та активного харчування була розпочата з цього плану понад 10 років тому. Це було доведено тисячу разів, коли ви хочете схуднути здоровим способом.
"Життєвий" план: Цей план цікавий для всіх тих людей, які в першу чергу не хочуть схуднути, а просто хочуть почуватися життєвіше і здоровіше.
План "вегетаріанський життєво важливий": Цей план підходить для людей, які дотримуються вегетаріанської дієти та хочуть почуватися здоровішими та життєвішими.
План "Вегетаріанське схуднення" це план, розроблений для схуднення на основі потреб та дієтичних рекомендацій вегетаріанця.
"Кетогенний" план: Цей план харчування підходить для людей, які хочуть враховувати певні харчові критерії через хронічне запальне захворювання, таке як фіброміалгія або ревматизм.
План "швидкого схуднення": Цей план харчування - це 28-денний план, який дозволить дуже швидко схуднути. Цей план також відрізняється від інших планів тим, що він працює з добавками та протеїновими коктейлями. Крім того, калорії значно зменшуються, щоб забезпечити швидке зниження ваги. Цей план харчування базується на меншій кількості крові, ніж інші плани.
Під час зміни дієти я радий бути у вашому розпорядженні в будь-який час зі словами, справами та порадами. Якщо у вас виникнуть запитання чи проблеми, я буду радий вам допомогти.
Харчову програму завершує аналіз біоімпедансу. Цей аналіз проводиться перед початком та під час програми та забезпечує хорошу подальшу перевірку час від часу.