Здоровий біг f
У вас є кілька кілограмів занадто багато і ви хочете від них позбутися? Або ви класична кушетка і нарешті хочете переїхати? Тоді ви точно тут. Я сам довгі роки боровся зі своєю зайвою вагою, але контролював її регулярними фізичними вправами. Ви можете зробити це теж!
Втрата ваги без фізичних вправ складна, витратна і займає багато часу. Але якщо ви робите це правильно, звичайні спортивні підрозділи навіть починають отримувати задоволення. Ви отримуєте нове ставлення до життя. Звичайно, це стосується і картоплі на дивані!
Як тренер я навчився боротися зі своїм слабшим я. Я хотів би передати це мистецтво вам. Незалежно від мотивації, з якою ви підходите до теми - ходьба, біг та невелика кількість функціональних тренувань є найефективнішими методами для підтримки вашого тіла. Вже через кілька простих одиниць ви помітите, що ваш стан покращується, пульс у спокої падає, і ви стаєте значно стійкішим у повсякденному житті.
Швидкість не має значення на цьому тренуванні - мова не про вищу, швидшу, подальшу! У цій програмі ми бігаємо рівно і невеликими колами. Сюди також входить перехід або пауза між ними. Не перевантажуючи вас, я крок за кроком направлятиму вас до вашої мети.
Якщо ви не можете знайти відповідне місце тут, надішліть мені коротке повідомлення. Просто натисніть на червону кнопку нижче ⬇︎
опис
Здоровий біг для початківців та людей із зайвою вагою
Рухайтеся, худніть і отримуйте задоволення, роблячи це!
Мета навчання: Втрата ваги • Фізичні вправи • Залишайтеся здоровими
Присутні: Груповий тренінг від 3 осіб або особистий тренінг