Здоровий детокс тонкий із соками
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Соки - це тимчасовий перехід до дієти, яка складається лише зі свіжовичавлених соків та смузі холодного віджиму. Недостатньо замінити один прийом їжі на день свіжовичавленим апельсиновим соком. Соковитребування вимагає невеликого планування та послідовності, оскільки лише якщо ви повністю уникаєте звичного прийому їжі, ваше тіло може отримати користь від очищаючих ефектів соків. Для того, щоб суворий режим досяг бажаного ефекту, слід врахувати кілька речей.
1. Завдяки сокам я відразу худну
Це не правильно. Принаймні, якщо ви їсте все, що вам подобається, до і після рідкого детоксикації. Тоді ви просто втрачаєте воду. Але якщо ви прислухаєтеся до свого внутрішнього «я» і поступитесь нововідкритому апетиту до здорової їжі, який виникає після сокоруху, ви можете очікувати плоского живота і кращого усвідомлення потреб свого тіла.
2. Я буду голодний три дні
Власне, трапиться навпаки. Соки та смузі наповнені бідом та поживними речовинами до кінця. Сніданок включає смузі з високим вмістом клітковини та клітковини, а ввечері пропонуються багаті білком напої з горіхового молока. Так ви будете насичуватися щовечора.
3. У соках повно цукру
Свіжі соки завжди без додавання цукру. Однак соки з високим вмістом фруктів мають високий вміст фруктози. Якщо ви хочете обійтися без цього, краще використовувати зелені овочеві соки.
4. Понад три дні соковижимання неможливі
Соковитість - це також справа розуму. Тож якщо ви почнете з думки, що ви не можете це зробити, то, швидше за все, зазнаєте невдачі. З іншого боку, якщо ви підете на три-п’ять днів із позитивним настроєм, ви освоїте виклик. Однак такі помірні симптоми, як головний біль, втома або навіть слабкий біль у шлунку, є просто частиною цього, оскільки вони сигналізують про виведення токсинів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie