Здоровий коктейль 7 продуктів для покращення коктейлів

Зоряний напій літа? Смузі, звичайно! Здорова альтернатива знаменитому молочному коктейлю має кольори і є не менш жадібною. Детокс, антиоксидант або енергетик, у супроводі здорової їжі, смузі є чудовим союзником для здоров’я. Відкрийте для себе 7 інгредієнтів, щоб покращити смузі та поєднати задоволення та фізичну форму.

передбачуваний час читання: 4 хв

Смузі: корисний напій для охолодження влітку

смузі це літнє обов’язкове! Свіжий та гладкий, це ідеальний супутник для ваших гурманів. Виготовлений із фруктів та овочів, також доступний у чашах для смузі, льстец ідеально підходить, якщо ви хочете схуднути, потураючи собі. Поки ви поважаєте деякі принципи харчового балансу. Тому виходьте із сумішей на основі вершків, льоду або концентратів, прощаючись із додаванням цукру та споживайте їх у розумних кількостях через їх високий вміст фруктози. Також прозваний " фрукти для пиття ", фруктові та овочеві смузі вийти багатий клітковиною, мінералами, каротином, вітамінами. З кожним смузі його користь для здоров’я завдяки здоровим інгредієнтам, які ви підберете для їх складу.

Смузі, корисні для вашого здоров’я, якщо ви правильно підбираєте інгредієнти

Рецепт ананасового смузі для спалювання жиру

Хочете солодке частування, не відчуваючи провини? Подумайте про ананасовий смузі !

Відомо, що ананас - справжня їжа для схуднення. Дійсно, ананас містить лише 52 калорії на 100 г. Окрім низької калорійності, ананас містить у своєму стовбурі фермент, який допомагаєусунення жиру та целюліту .

Рецепт смузі з ананасовим жиром:

• Інгредієнти:

- 1/2 ананаса
- стигле манго
- сік лимона
- насіння ванільної квасолі або 1/2 чайної ложки меленої ванілі
- 1/4 чайної ложки куркуми
- 1/2 склянки фільтрованої води або кокосової води

Наріжте всі фрукти шматочками. Помістіть нарізані фрукти та всі інші інгредієнти в блендер. Змішати, відкласти в холодильник. смакувати !

Ананасовий смузі - ваш союзник для схуднення влітку

Рецепт коктейлю Морінга для повернення форми

Морінга - це суперпродукт, без якого не обійтися, протестувавши. Морінга має понад 300 корисних властивостей для здоров’я! Неймовірно, ні ?

Серед багатьох достоїнств особливо допомагає порошок морінга зміцнюють імунітет, він зменшує порушення сну, діє проти запорів, артеріального тиску та старіння шкіри І багато іншого. Спробувати морінгу - це прийняти її !

Рецепт смузі Морінга:

• Інгредієнти:

- 6 ківі
- 4 банани
- 1 чайна ложка Морінга
- 10 кубиків льоду

Наріжте фрукти на шматочки і помістіть їх у блендер. Змішайте всі інгредієнти і подавайте у склянці. Готовий до смаку !

Смузі Moringa для відновлення форми та життєвих сил

Рецепт смузі з насіння чіа для підвищення енергії

Насіння чіа - це корисна суперпродукт. Зазвичай їх використовують у харчових добавках. Відмінно підходить для шкіри, насіння чіа допомагають боротися з прищами, почервоніння або запалення шкіри. Ці насіння також чудово пригнічують апетит і підвищують витривалість. Справжні насіння з надсилою, які можна інтегрувати у ваші літні смузі !

Рецепт смузі з насіння Чіа:

• Інгредієнти:

- 200 г полуниці
- 1 банан
- 200 мл рисового молока або іншого рослинного молока
- 1 чайна ложка насіння Чіа, замочена у 2 ложках води (гель Чіа)

Почистіть банан і помийте полуницю. У блендері змішайте полуницю, рисове молоко, банани та насіння чіа. Ваш смузі

Смузі з насіння чіа, щоб наповнити енергією

Рецепт смузі з корицею для спалювання жиру

У пікантних стравах або солодких десертах ця спеція необхідна в західній кухні. Кориця, справжнє надбання для здоров’я, - це відмінне спалювач жиру, особливо для жиру в животі. Пригнічувач апетиту та природний жиросжигатель, Ви будете любити посипати корицею в коктейлі літо !

Рецепт смузі з корицею:

• Інгредієнти:

- 25 мл мигдального молока
- 4 яблука
- 3 щіпки кориці
- 1 столова ложка меду

• Рецепт:

Очистіть і наріжте яблука на шматочки. Змішайте їх з мигдальним молоком, медом і 3 щіпками кориці. Насуньте соломинку на келих і насолоджуйтесь !

Кориця - це спеція, яку потрібно прийняти для ваших коктейлів для схуднення

Рецепт смузі з алое віра поєднує в собі схуднення та красу

Ми часто знаходимоАлое Віра в косметиці, тому що вона має чудові достоїнства для шкіри, але чи знали ви, що це також чудово для вашого здоров’я? Дійсно, алое вера є формою та союзником для здоров’я, якщо ви розглядаєте очищувальний засіб для печінки, нирок та організму.

Протизапально, рослина ефективно лікує печію та виразку. Якщо алое вера не призводить до схуднення, це полегшує травлення. Тож подумайте про те, щоб включити алое вера у свій смузі !

Рецепт смузі з алое віра:

• Інгредієнти:

- 250 мл соку алое вера
- 250 мл соєвого напою
- 250 мл заморожених фруктів
- 1 чайна ложка насіння чіа

Замочіть насіння чіа у воді приблизно на 15 хвилин (вони повинні бути «липкими»). Потім помістіть насіння чіа, соєвий напій, заморожені фрукти та сік алое віра в блендер, все перемішайте. Тоді смакуйте !

Алое Віра, щоб бути красивою як зсередини, так і зовні

Рецепт смузі для детоксикації чаю Matcha

порошок матчі є суперпродуктом з багатьма перевагами! матча здавна вважався самураєм ліками. Все більше і більше використовується в гарячі або заморожені напої як і чай, він є антиоксидантом, зміцнює імунітет і запобігає раку. Коли спекотно, це піддається грі дезінтоксичний смузі !

Рецепт смузі з чаю Matcha:

• Інгредієнти:

- 1 стиглий банан
- 1/2 чайної ложки зеленого чаю матча
- 65 г білого сиру 0%
- 250 мл знежиреного молока
- 2 чайні ложки цукру

Очистіть і розімніть банан виделкою. Потім помістіть його з усіма іншими інгредієнтами в блендер. Змішайте, ось воно готове !

Чай з матчі, ваш союзник здоров’я та краси

Рецепт смузі для схуднення з кокосової горіхи

З кокосовою водою ви думаєте про відпочинок та екзотику. Окрім смачного запаху та приємного смаку, кокосова вода є справжнім союзником для схуднення. Дійсно, це перш за все дуже низька калорійність: 25 калорій на 100 мл! Крім того, багатий на незамінні жирні кислоти, кокосова вода допомагає регулювати транзит. Що ви чекаєте, щоб зробити смузі ?

Рецепт смузі з кокосовою горіхом:

• Інгредієнти:

- 17 мл простої кокосової води
- 50 г бананів (очищена маса)
- 75 г ананаса (очищена маса)
- сік лайма

Помістіть банан, подрібнений ананас і кокосову воду в блендер. Все перемішайте. Додайте до суміші лимонний сік і, нарешті, пийте смачний святковий коктейль !

Схуднення завдяки розвагам з кокосовою водою

Зелений коктейль, дезінтоксичний коктейль, енергетичний коктейль, льстец для гурманів. Давайте розпочнемо ?

---