Здоровий ланч-бокс для школи; Дитячий садок; TeeFee
У моєму дитинстві шкільні бутерброди та закуски виглядали зовсім інакше. Найпізніше на другій перерві в школі їх уже не помічали. Часто кошик для обіду, з любов’ю наповнений мамою, повертався додому у первісному стані. На щастя, сьогодні діти набагато більше говорять про те, що на столі. Адже їсти вони повинні з радістю та апетитом. Одна з можливостей здоровий ланч-бокс для дітей точно не бракує наповнення. Але багато батьків бояться ранкових клопотів. Час для? Ніхто насправді не має. Правильно підібравши основи вдома, ви в найкоротші терміни можете викликати смачні ідеї гарного настрою для перерви. Справжній Харчування мозку Стоп! Важливо: слід якомога більше уникати відходів упаковки та повторно використовувати залишки!
# Здорова коробка для обіду дає дітям багато сил
Особливо збалансований і різноманітний повинні бути закусками для ваших карликів. Цукрова їжа, така як печиво або шоколадні батончики, дає енергію, але вона гасне швидше, ніж ваша дитина може нарахувати до десяти. Чому так важливо, щоб їжі в ланч-боксі для дитячого садка і школи було багато цінні поживні речовини містить?
- Корисні закуски забезпечують дитину достатньою енергією, необхідною для щоденних ігор та фізичних навантажень
- Маленькі діти, зокрема, цілими днями в русі та використовують більше енергії
- Якщо вони отримують поганий запас поживних речовин, вони схильні до стресів у повсякденному житті і швидше почуваються пригніченими
- Тому Науково-дослідний інститут дитячого харчування в Дортмунді (FKE) рекомендує оптимізовану змішану дієту (OptimiX) для дітей
- з ефектом: ваша дитина може краще зосередитися в дитячому садку та школі та легше опанувати безліч малих та великих завдань
# Свіжий і барвистий різновид у вікні перерви: приємного апетиту!
Маючи здорову коробку для обіду на сніданок або обідню перерву в школі чи дитячому садку, ви визначаєте курс оптимальне харчування дитини з усіма необхідними поживними речовинами. Не можна нехтувати розвагами, щоб дитина не втрачала мотивації пробувати нові страви. Експерти з харчування з FKE рекомендуємо, наприклад, що основним інгредієнтом сніданку має бути молоко або молочний продукт. Поєднання корисних пластівців із злаків та натурального йогурту буде ідеальним для гарного початку дня. Сміливо подавайте до чаю TeeFee, щоб збільшити задоволення від пиття, якщо молоко не надходить. На щастя, зараз існує безліч герметичних розділених ланч-боксів, таких як коробка для бенто, з багатьма відділеннями та зручним для дітей замком. Вони чудово підходять для того, щоб дати дитині здоровий обід на обід. Згідно з рекомендаціями FKE, закуска, виготовлена із зернових продуктів та овочів в органічній якості, безумовно, рухається в правильному напрямку здорова змішана їжа. Ви можете упакувати молочні продукти, такі як кварк, діп або йогурт, у невелику гвинтову банку, щоб вона була герметичною.
Як оптимально скласти ланч для дітей?
- Органічні цільнозернові продукти з довголанцюговими вуглеводами надають цінну силу
- Продукти, що містять кальцій, такі як молоко та овочі, важливі для здорового росту кісток
- Багато вітамінів з фруктів, овочів та трав для зміцнення імунітету
- Білки з яєць, молока, м’яса, риби, овочів та зерен
- Суміш моно- та поліненасичених жирних кислот
- Важливо: не забувайте корисний напій під час перерви!
Якщо в маленькому тілі не вистачає рідини, діти втомлюються, не можуть зосередитися і швидко отримують головний біль. І цим не можна користуватися навіть у школі та дитячому садку! Тому належить достатньо Вода або дитячий чай без цукру в кожній кишені. Герметична питна пляшка запобігає липким книжкам або просоченому дитячому рюкзаку.
# Це улюблені закуски для ланч-боксу TeeFee
Смачні та різноманітні закуски, далекі від недбалої ковбаси та сирного хліба:
# Підготуйте ланч-бокс - без суєти та стресу вранці
Занадто дорого? Це не повинно бути. Хороша підготовка економить ваш цінний час вранці. Добре забезпечений запас та розумні щотижневі покупки вносять різноманітність у закусочну та зменшують ранковий рівень стресу. Деякі перерви на закуски є результатом сімейного обіду чи вечері. Якщо залишити котлети, варену локшину або млинці, їх можна чарувати свіжозмішаним зануренням або намазувати для смачної перерви. Звичайно: слід приготувати фруктові або овочеві палички, діпи, йогурти, які ви самі змішували, або закусити ідеальними свіжими яйцями вранці. Тож обідня коробка виглядає апетитно годинами пізніше. Однак окремі компоненти можна легко приготувати напередодні ввечері і охолоджено чекайте свого великого шоу в школі та дитячому садку.
Які закуски популярні у ваших карликів або коробка для обіду завжди повертається порожньою? Чекаю коментарів.