Здоровий прийом їжі з 6 інгредієнтів для сімей - їжте здорово - місіс Флурі
Я люблю підготовку їжі, тому що це полегшує моє щоденне планування та підготовку їжі. Ви можете прочитати, як працює моя підготовка до їжі, у цій публікації в блозі.
Що означає підготовка їжі?
Англійське слово "Meal Prep" означає приготування їжі в системі. Я хотів би здорово нагодувати сім’ю, але не завжди маю можливість проводити години на кухні. Тому я використовую вихідні дні, а потім готую корисні компоненти, такі як овочі, хумус, булочки для сніданків або хрусткий тофу. Потім я можу використовувати підготовлені інгредієнти та поєднувати їх з іншими продуктами для здорового харчування.
Переваги підготовки їжі
Готуючи інгредієнти, я можу полегшити своє повсякденне життя та встигнути скласти здорову дієту, заощаджуючи час. Це позбавляє потреби в шоколаді, коли є домашні кекси, а швидкі макарони ввечері можна поєднувати з підготовленими овочами або соусом.
Приготування їжі для сімей
На підготовку їжі я люблю витрачати час на вихідні або ввечері, щоб приготувати здорові компоненти їжі. На вихідних я люблю спекти здорові булочки або свіжий хліб, який ми потім їмо відразу, і я заморожую його як приготування їжі.
Я також люблю заздалегідь готувати велику кількість нуту, сочевиці, каш тощо, які я використовую безпосередньо для їжі, і частину з них наповнювати в контейнери для зберігання. Це також має ту перевагу, що я використовую всі свої запаси, а потім знову купую свіжі продукти.
Здорові 6 інгредієнтів Харчування Prep
Я не люблю їсти одне і те ж щодня, саме тому я вважаю за краще готувати здорові інгредієнти для своїх страв, ніж попередньо готувати страви. Тому я вважаю за краще використовувати заздалегідь зварений рис, пшоно тощо як інгредієнт для каррі чи запіканки, ніж попереднє варіння цілих страв протягом декількох днів. Звичайно, ви також можете використовувати Meal Prep для попереднього приготування готових страв.
У цьому дописі я ознайомлюю вас із здоровою їжею з 6 інгредієнтів для здорових страв. Окремі продукти можна добре поєднувати або складати здорову миску. На підготовку 6 компонентів у мене пішло 40 хвилин, а також я використав мій аерофріер Permium XXL від Philips. З 6 рецептами та перевагами фритюрниці можна ознайомитись нижче.