Здоровий рецепт смузі з цвітної капусти
Гаразд, снідати кольорову капусту не повинно бути найапетитнішою річчю. Однак овочеві смузі стають все популярнішими, попиваючи рано вранці. І якби до цього часу саме капуста, буряк та огірок були найбільш вживаними овочами, за даними Instagram, цвітна капуста була б новим зірковим овочем у смузі.
Фактори, що впливають на "добробут", є його шанувальниками. Починаючи з двох співзасновників тренерського сайту Tone It Up. "Якщо ви не любитель бананів, це чудовий замінник, який містить однакову вершкову консистенцію", - заспокійливо каже Катріна Скотт в одному пункті: "Ви навіть не відчуєте смаку цвітної капусти!"
Тим часом Каріна Світанок висвітлює інші переваги цього смузі: "У ньому багато вітаміну С, і він потрібен вашому тілу для побудови колагену та збереження красивої шкіри". І додати, що "високий вміст клітковини також допомагає залишатися ситим набагато довше".
Два тренери також діляться своїм рецептом смузі з цвітної капусти:
Інгредієнти (для однієї людини)
- 250 мл несолодкого мигдального молока
- 1 доза ванільного білка
- 100 гр цвітної капусти
- 1/2 столової ложки арахісового масла
- 80 гр чорниці
- 1 столова ложка подрібнених насіння чіа
Вам просто потрібно змішати всі інгредієнти в блендері і насолоджуватися своїм здоровим і вітамінним напоєм.
Ви також можете вільно адаптувати рецепт до свого соусу, додавши, наприклад, кілька полуниць або трохи мюслі !