Здоровий рецепт смузі з огірком та зеленим чаєм; Харчовий центр; Харчування здорове; блог живої їжі

смузі

Всі говорять про смузі, і їх сьогодні можна знайти у багатьох магазинах. Але ви можете зробити їх самі дуже добре, адже все, що вам потрібно - це міксер і кілька свіжих інгредієнтів. Залежно від інгредієнтів смузі багаті на вітаміни, мінерали та фітохімікати, оскільки їх готують із свіжих фруктів, трав та овочів. Зелений чай, який вважається особливо здоровим, також можна використовувати для приготування смузі. Оскільки хороший зелений чай, такий як Kabuse Sencha Shinryoku від TeaClub, смакує дуже смачно, перші 1-2 настої слід насолоджуватися чайним настоєм. Потім чайне листя використовують для смузі. Таким чином ви можете повною мірою використовувати зелений чай. Якісний японський зелений чай особливо підходить для смузі, оскільки він має ніжний лист.

Звичайно, смузі можна доповнити іншими інгредієнтами, такими як полуниця, чорниця, малина, шпинат, салат з баранини, манго, папайя. Залежно від ваших уподобань або того, що доступне на даний момент.

Очистіть банан від шкірки і помийте яблуко, огірок та петрушку. Розріжте апельсин навпіл і натисніть блендер у сік.

Наріжте яблуко, огірок та банан шматочками розміром приблизно 2 см і покладіть їх у блендер разом з жменею мигдалю, петрушки та листя зеленого чаю.

Всі інгредієнти добре перемішайте і розбавте зеленим чаєм, водою або невеликою кількістю соку, якщо потрібно.