Здоровий спосіб життя може запобігти розвитку нових поліпів товстої кишки

Правильне харчування запобігає зростанню поліпів у кишечнику

Розвиток кишкових поліпів особливо поширений в Європі та США. 90 відсотків усіх діагностованих злоякісних пухлин товстої кишки розвиваються з поліпів товстої кишки. Спочатку нешкідливі поліпи виникають із тканини слизової оболонки кишечника. З ростом часто лише на один міліметр на рік, вони залишаються непоміченими протягом тривалого часу.

Спадкова схильність або хронічні запальні захворювання кишечника, які зберігаються протягом тривалого часу, також збільшують ризик розвитку раку товстої кишки. Дослідження показують, що свідоме харчування та здоровий спосіб життя можуть запобігти зростанню поліпів, а також запобігти злоякісне новоутворення.

Між кишковими поліпами та продуктами харчування або розкішними продуктами існують такі взаємозв’язки:

Куріння, безумовно, збільшує ризик розвитку раку товстої кишки
Регулярне вживання алкоголю - у кількості, що перевищує вечірню склянку вина чи пива - також, здається, має шкідливий вплив.
Малорухливий спосіб життя та ожиріння, схоже, безпосередньо пов’язані з розвитком поліпів товстої кишки та пізнішим розвитком раку товстої кишки.

Те, що в цілому стосується принципів здорового харчування, також допомагає запобігти розвитку кишкових захворювань або кишкових поліпів:

На столі якомога більше свіжоприготованої багатої вітамінами їжі також підтримує здоровий стан кишечника. Овочі, фрукти та цільнозернові продукти містять не тільки вітаміни, але й багато клітковини.
Мало і невеликі порції м’яса, але більше їжі на рослинній основі, захищають кишечник. Достатньо до трьох м’ясних страв на тиждень. Птиця або риба корисніші, ніж, наприклад, яловичина, свинина та дичина.
Остерігайтеся легкозасвоюваних, високооброблених продуктів і занадто великої кількості цукру.
Достатня гідратація важлива для травлення. Вода та чаї переважніші ніж солодкі напої.
Вмісту жиру менше третини добового раціону цілком достатньо. Рослинні олії холодного віджиму з мононенасиченими та поліненасиченими жирними кислотами є частиною здорового харчування.

Також важливим є надходження мінералів та вітамінів:

Дослідження доводять забруднюючу дію кальцію. Шкідливі вторинні жовчні кислоти виникають тоді, коли організму доводиться перетравлювати багато тваринного жиру, наприклад. Кальцій, мабуть, пов'язує ці кислоти і сприяє їх виведенню. Кальцій також блокує ферменти, що сприяють окислювальним і запальним процесам у тканинах. Імовірно, це зменшує ймовірність розвитку поліпів товстої кишки і, як наслідок, розвитку раку товстої кишки. У тесті пацієнти отримували певну кількість кальцію щодня після видалення поліпів кишечника. У контрольній колоноскопії (колоноскопії) через кілька років у цій групі було виявлено менше нових поліпів кишечника, ніж у тих, хто не отримував таблетку кальцію. Здається, близько грама кальцію вже працює.
Достатнє споживання вітаміну D, ймовірно, допомагає зменшити ризик раку товстої кишки. У пацієнтів з дуже низьким рівнем вітаміну D спостерігалося порівняно більше підозрілих поліпів кишечника, ніж у випадках з належним доглядом. Очевидно, пухлинні клітини мають рецептори для вітаміну: під його впливом клітини діляться менш швидко та агресивно або навіть гинуть.

За допомогою збалансованого харчування можна забезпечити необхідне надходження всіх життєво важливих речовин: вітаміни, мінерали та мікроелементи сприяють функціонуванню травлення, здоровому кишечнику та стабільній імунній системі. Цільові харчові добавки можуть компенсувати дефіцит - важливу складову профілактики раку.