Здоровий спосіб життя починається з вашого холодильника; ВИПРАВЛЕНО, ЩО ЗМІНЮЄ ВАШЕ ЖИТТЯ!
Наші будні починаються з холодильника. У холодильнику ми знаходимо те, що купуємо щодня або щотижня. Ми є тим, що практично знаходиться в холодильнику. Ми є тим, що їмо, п’ємо, дихаємо. Незалежно від того, вегетаріанець ви чи ні, важливо знати, як вибирати корисні продукти. Зараз Інтернет пропонує вам стільки рішень про те, що означає їсти здорову їжу або вибирати здорові продукти, що, чесно кажучи, вам не потрібен фахівець, який зробить це за вас. Якщо ваш брак часу вам цього не «забороняє». Особисто я дізнався, що не можна, а лише нехтувати.
Я часто запитую тих, хто мене запитує: "Що я їжу сьогодні?", і я їм кажу . "відкрийте холодильник і скажіть, що у вас є, або сфотографуйте". Ніхто не дав мені фотографії з його холодильником, натомість багато з тих, хто запитував, сказали мені, що в них нічого немає. Ось так виглядає порожній холодильник для ваших близьких.
Чим ми його наповнюємо? Якщо ми продовжуємо битися кулаками, як мавпи, що завтра ми починаємо їсти здорову їжу, то давайте виберемо здорові продукти і наповнимо холодильник.
Бачите, тому ви не їсте фрукти та овочі. Тому що ви не бачите їх у холодильнику!
У моєму холодильнику, у шухлядках, є банки, банки, жири. Я знаю, що вони є, і бачу їх легко, коли вони закінчать.
Я б дуже любив хоча б деяких з тих, кого я просив зробити, щоб надіслати мені фотографію зі своїм холодильником. Звичайно, для обох сторін було б набагато простіше зробити це, усвідомити, наскільки вони дотримуються вказівок і наскільки хочуть змінитись.
Я зайшов у холодильник місяць тому.
Він повторив мені: "Цей фруктовий йогурт - не мій, шоколад - не мій, я не їм цього гуляшу, не чіпаю салямі та шинку ..."
- А хто тоді все це їсть?
-Вони вас не підтримують, ви не хочете змінюватися разом?
Ось коли з’явився вірус в Інтернеті: "Якщо ви даєте своєму дереву води, чому ви даєте своїм дітям лайно?"
Я вступив у суперечку, не бажаючи цього, і в той же час я навчився дбати про свій бізнес, а не бути таким наполегливим, бо мої переконання щодо здорового способу життя не для всіх.
Ми домовились про одне. "Давайте худнути здоровими і будемо довгостроковими".
Коли ви ходите за покупками, ідіть зі списком за собою, не відступайте від нього і будьте повним, щоб уникнути будь-якої тяги, яка приходить до вас або може пройти так . гоління мозку!
Мій холодильник? Це виглядає здорово, ну ... сьогодні не надто повно, але його відділення приблизно таке: унизу, у висувних ящиках, банках, банках, перша полиця вареної їжі, м’ясні продукти, яйця, друга і третя полиця з овочами, полиця чотири мікрозелені та молочні. Полиці на стінках холодильника - молочні!
Полиці - банки, банки.
Я все ще працюю над його розподілом, намагаючись знайти здорові рішення. У морозильній камері м’ясо та фрукти - чорниця, ожина, полуниця.