Здоровий спосіб життя Рафтинг

рафтинг розпочався в Колорадо в 1950-х і з тих пір зріс. У 1980 році він з’явився на більшості річок та потоків Європи.

рафтинг або рафтинг - це вид спорту, який полягає в плаванні на ділянках річки зі швидкими водними потоками, які називаються білою водою. Надувний пліт (або пліт) обробляється або веслуванням кількох членів команди, або веслуванням однієї особини, або навіть виключно за допомогою двигунів на дуже великих річках.

Надувні плоти, призначені для рафтинг є непотоплюваними і дуже стійкими, що дозволяє перетинати пороги, недоступні для більшості катерів (крім каное, байдарки та гідростанції). рафтинг є дуже хорошим видом спорту для евакуації стрес ! Це звільняє нас від будь-якої психічної напруги, тому що тоді увагу привертається до теперішнього моменту і вимагає концентрації уваги.

Фізична активність вивільняє катехоламіноподібні гормони, щоб допомогти бадьорості та збудженню; випущений кортизол не збільшує "поганий" стрес, а "хороший" стрес, як пробудження інстинкту предків "виживання", який дозволяє диктувати фізичну поведінку для навігації, уникаючи небезпеки.

Рафтинг також може вам допомогти проблеми зі сном, оскільки фізичні витрати такі, що тіло спортсмена просить відпочити; зовнішнє середовище сприяє хорошій оксигенації наших клітин, а також вивільнення гормонів.

Безкоштовна їзда, пригода на відкритому повітрі для вивчення світу річок. Цією діяльністю слід поділитися з родиною чи друзями в атмосфері командного духу.