Здоровий та життєвий з природою Веди

Природно здоровий з Naturveda

БУДЬТЕ ПСИХОВО ЗДОРОВІ

. ДЛЯ ДУЖОГО

1. Щодня робити фізичні вправи

Наше тіло має рухатися і кидати виклик щодня. Для цього недостатньо рухів у повсякденному житті та на роботі - всі м’язи та суглоби повинні рухатися однаково, щоб підтримувати природний баланс. Найкращі:

йога
Плавання, їзда на велосипеді
гімнастика
Прогулянки на свіжому повітрі

2. Уникайте усього, що робить вас хворим.

Це має незліченний вплив на наше здоров’я, і ви можете зробити багато для того, щоб зберегти здоров’я та зберегти життєву силу навіть у старості. Уникайте нікотину, занадто великої кількості алкоголю, синтетичних наркотиків (крім випадків небезпеки для життя), синтетичних харчових добавок, мікрохвильових печей, занадто великої кількості телевізора тощо.

3. Їжте Натуральну Веду

Щоб ваше тіло насправді отримувало всі 84 мінерали та інші життєво важливі речовини, ви повинні харчуватися різноманітно та індивідуально. Оскільки, залежно від типу обміну речовин, вам потрібні продукти, які підтримуватимуть ваш метаболізм у найкращому вигляді. Однак загальним для них є те, що вам доводиться харчуватися різноманітно і різноманітно. Це єдиний спосіб забезпечити, щоб ви отримували повноту всіх життєво важливих речовин і що кожна клітина забезпечувалась оптимально.

4. Приймайте натуральні добавки

Всі споживані нами синтетичні речовини напружують організм, оскільки вони не можуть бути розпізнані та метаболізовані власними механізмами організму - отже, вони діють як отрута. У Naturveda ми рекомендуємо лише натуральну їжу, лікарські речовини або харчові добавки, оскільки це єдиний реальний шлях до здоров’я, краси та життєвих сил. Ви можете отримати всі важливі життєво важливі речовини завдяки правильному харчуванню та натуральним харчовим добавкам, оскільки сьогоднішня їжа зазвичай не має достатньої кількості мінералів.

5. Пийте достатньо води

Дослідження показали, що наш мозок працює на 30% гірше, коли він має лише на 2% менше води. Тому випийте не менше 2,5 літрів природної води. Оптимальна кількість пиття індивідуальна і залежить від того, скільки води споживає організм і скільки солі доступно. Ось чому можна виміряти вміст солі в Натурведе і, таким чином, визначити, скільки води потрібно пити. Але якщо ви переконаєтесь, що сеча повинна бути чистою, як вода, ви, принаймні, не пили занадто мало. Уникайте вживання занадто багато води, інакше рівень солі може стати занадто низьким, а її виведення може бути ускладненим; якщо сумніваєтеся, додайте у воду щіпку солі.

6. Час від часу очищати своє тіло

Щоб бути назавжди молодим, здоровим та життєво важливим, вам потрібно час від часу очищати своє тіло. Найкраще це робити раз на рік

Очищення товстої кишки
Очищення печінки
Очищення нирок

за допомогою спеціальних процедур і трав натурведи.

7. Зменшити стрес

Стреси, страхи та занепокоєння послаблюють імунітет і роблять нас сприйнятливими до хвороб. Виберіть техніку, яка знімає стрес, таку як йога, медитація, дихальні вправи або ходьба, і практикуйте її щодня.

8. Нагодуйте якісну їжу і для свого розуму

Подібно до того, як м’язи вашого тіла стають слабкими, коли ви неактивні, так само пам’яті та інтелектуальним здібностям, коли ви нічого не робите, також стає слабшим. Ваш розум і почуття потребують фізичних вправ і цінного харчування. Читайте хорошу літературу та слухайте якісну музику.

9. Майте фантастичні стосунки

Багато досліджень показують, що позитивні соціальні зв'язки зміцнюють імунну систему і значно знижують рівень гормонів стресу в крові. На семінарах Педро де Соуза ви дізнаєтесь, як можна вести щасливі стосунки. (www.artofenlightenment.com)

10. Почніть любити себе і своє життя.

Ми всі хочемо не тільки бути здоровими, але й щасливими. Щоб бути щасливим, потрібно ставити цілі і робити все, що потрібно для досягнення своєї мети.

"Твої неправильні переконання роблять тебе нещасним. Якщо ти хочеш бути щасливим, ти повинен змінити їх. Ти можеш визнати помилкові переконання, серед іншого, з того, що ти нещасний".

Якщо ви можете змінити свої неправильні переконання, ви зможете досягти у своєму житті набагато більше, ніж ви думаєте сьогодні.