Здоровий захист - що робить дітей сильними

Ваша дитина знову застудилася? Чудово! Ви можете бути раді цьому. Бо в холодну пору року немає нічого нормальнішого за дитину з сопливим носом. Особливо у дітей у дитячому садку часті інфекції є стандартними явищами і не є ознакою слабкої імунної системи.

Навпаки: набряклі мигдалини, товсті лімфатичні вузли або лихоманка показують, що імунна система працює. Застуда не є драмою для інакше здорової дитини - вона зазвичай працює без лікаря. Батьки повинні хвилюватися лише в тому випадку, якщо дитина здається справді хворим та апатичним, має високу температуру або лежить на носі більше чотирьох-п’яти днів (див. Також лихоманка контрольного списку).

Розваги роблять вас сильними

Однак, якщо справді серйозні інфекції накопичуються або дитина здається хворим протягом тривалого часу, імунна система також потребує підтримки. Наприклад, повернувшись до бурхливого рівня у повсякденному житті. Дві зустрічі скасовуються з чотирьох запланованих післяобідніх тижнів. І просто знайдіть час, щоб спокійно обійматися і дати дитині поговорити.

Розмови, в яких дитина може підняти на перший погляд банальні проблеми, також полегшують душу. І це важливо для імунної системи. Оскільки діти, які насправді не насолоджуються життям, реагують на помітне порушення їх імунної системи: Гейдельберзькі дослідники тепер змогли довести, що у депресивних дітей у крові на 20-25 відсотків менше клітин захисту (клітин-вбивць), ніж у їх веселих однолітків.

Вправи теж хороші. Всього одна година на день оздоровлює дітей. Це нещодавно було результатом оцінки 850 досліджень на цю тему. Однак це не означає ходити до школи, а, навпаки, наприклад, кататися на ковзанах, грати в м’яч або їздити на велосипеді.

Все, що справді подобається дитині, є здоровим. Якщо ви не хочете мати додаткову денну зустріч: просто запитайте у викладачів, як там насправді відбуваються перерви. Багато шкіл готові придбати обладнання для дитячих майданчиків, якщо батьки це заохочують.

Досить брудний, будь ласка!

Банальні інфекції зміцнюють імунну систему - в довгостроковій перспективі. Зараз відомо, що люди, які частіше хворіли в дитинстві, згодом не реагують так легко. Поводження з усіма видами мікробів у домашньому господарстві, очевидно, запобігає алергії. Це підтверджують дослідження Лондонського університетського коледжу, які пропонують більш випадковий підхід до хаосу та бруду: ризик алергії значно нижчий у дітей, які не миються так часто, у яких є собака та які проживають у домогосподарстві Пил містить бактерії.

Лихоманка також запобігає алергічним реакціям, згідно з недавнім американським дослідженням: половина дітей, які ніколи не мали лихоманки протягом першого року життя, вже мали алергію, коли вони починали школу. З іншого боку, семирічних дітей, які двічі мали лихоманку протягом першого року життя, мучила лише сінна лихоманка та.

Інші дослідження показують, що для імунної системи не корисно, якщо інфекції задушують занадто часто антибіотиками. Тому що це пошкоджує корисні бактерії кишкової флори. Тож давайте спокійно, якщо в квартирі немає клінічної чистоти або якщо діти нюхають і кашляють. Чи все підпадає під "Тренінг для імунної системи".

Ось як ваша дитина безпечно переживає зиму:

П’ять простих правил

Настої з холодної води Щоб загартуватися проти респіраторних інфекцій, дослідження Єнського університету щойно підтвердило це. Напад Кнейпа не дуже популярний у дітей, але температурні подразники, чергуючи тепле і холодне, також можуть створюватися по-різному. Наприклад, раз на тиждень ходіть до басейну (але будьте обережні: не забувайте шапку по дорозі додому) або контрабандно перекиньте у теплу ванну пістолет-розпилювач із холодною водою.

Здорове харчування: Звичайно, багато фруктів та овочів замість солодощів - це завжди добре. Не слід покладатися лише на вітамін С у цитрусових: яблука, банани, виноград, помідори, перець та сухофрукти забезпечують багато інших корисних інгредієнтів, таких як каротиноїди або вітамін Е. Взимку іноді потрібно кілька калорій більше, щоб підтримувати стабільність тепла в організмі наприклад, з великою чашкою какао або теплими ситними стравами. І, абсолютно новий результат дослідження: йогурт та кефір добре допомагають проти застуди. Оскільки підкислені молочні продукти містять, крім усього іншого, біфідо- та лактобактерії, які благотворно впливають на кишкову флору і тим самим зміцнюють імунну систему.

Бездимне повітря. Якщо дітям доводиться постійно вдихати дим, захисні клітини бронхів страждають, і патогени можуть проникати легше.

Чисті руки: Якщо інфекції неминучі, і ви не хочете, щоб у вас знову була лихоманка, переконайтеся, що всі в родині часто миють руки. Це напрочуд ефективний захист від інфекції.

Рослинні засоби для зміцнення імунітету в більшості випадків є зайвими. Достатня кількість свіжого повітря, достатньо сну та фізичних вправ працюють набагато краще, ніж будь-які ліки.

Контрольний список лихоманка

"Мамо, мені так гаряче!" Що робити? Це залежить від того, які симптоми додаються.

Висип на шкірі: Хвороба в дитинстві цілком імовірна. Ризик зараження! Тому краще спочатку зателефонувати педіатру, замість того, щоб переходити безпосередньо до практики.

Біль у вусі: Домашні засоби, аерозолі та супозиторії від лихоманки та болю допомагають проти гострих симптомів (див. Словник самодопомоги). Потім до педіатра.

Кашляти: Якщо дитина здається здоровою, незважаючи на кашель, на сьогоднішній день достатньо засобів для лікування. Якщо вони погано дихають, дихають голосно і швидко або здаються апатичними, зверніться до лікаря.

Нюхайте: Застуду з лихоманкою до 38,5 градусів можна добре вилікувати домашніми засобами, якщо дитина виглядає не дуже хворою.

Біль у горлі: Якщо на мигдалинах за допомогою ліхтарика видно гній, якщо температура піднімається вище 39 градусів або якщо дитина не може легко дихати: зверніться до педіатра. Домашній візит був би ще кращим.

Хворобливе сечовипускання: ймовірно, інфекція сечового міхура - до лікаря!

Блювота: Якщо дитина нічого не затримує, зверніться до лікаря найпізніше через день. Якщо він також скаржиться на головний біль і запаморочений, негайно зверніться до педіатра: це може бути менінгіт.

Діарея: Зверніться до лікаря, якщо дитина не хоче пити, якщо у нього сухий язик або якщо він здається запамороченим і втомленим. Також у разі сильної болі в животі або якщо дуже сильна діарея триває довше доби.

Головний біль: Помірний головний біль нормальний при грипоподібних інфекціях. Однак, якщо дитина не може правильно зігнути голову на грудях (ригідність і хворобливість шиї), блювота і виглядає по-справжньому хворим, негайно зверніться до лікаря.