Здоровий живіт робить; s теж!
Найкраще з трав'яних садів
Ви не можете позбутися від жиру за допомогою трав - точно! Нажерливість свят, навпаки, з ними можна дуже добре пережити.
Різноманітність та вибір чаїв для схуднення - або продуктів, які це обіцяють - величезний. Формула звучить надто спокусливо: я беру щось і тим самим худну. Якщо дотримуватися логіки, що існує трава проти всього, для схуднення має бути принаймні одна. Дивлячись на власні любовні ручки після свят, ви гарантовано не будете думати про всі смаколики, які зараз прикрашають ваш пояс у вигляді надмірних кілограмів. Швидше, думки губляться на предметах одягу, які ви вже не можете носити з нинішнім достатком, або на рушнику, який більше не можна обертати навколо талії під час наступного відвідування сауни.
Схуднути за допомогою трав’яних чаїв. Чи можливо це?
Порівнюючи списки інгредієнтів так званих чаїв для схуднення, помітно, що в більшості випадків це поєднання трав, що вимиваються, чаїв з підбадьорливою дією, проносних трав або рослинних компонентів травної системи. Якщо зниження ваги досягається вживанням такого чаю, це короткочасний ефект або поліпшення роботи травної системи. На жаль, інгредієнти трав’яних чаїв не можуть викликати так зване «танення» жиру в організмі. Єдиними двома дійсно ефективними альтернативами є фізична активність та адаптація або зменшення харчових звичок.
У цей момент застерігайте від продуктів, які рекламують оптимізацію метаболізму і тим самим втручаються в баланс цукру в крові для регулювання! Обмін цукру в крові - це дуже чутливий і складний гормональний процес. З метою власного здоров'я продукти або рослини, що впливають на рівень цукру в крові, слід використовувати лише під наглядом лікаря!
Змивання забруднюючих речовин. Чому ні?
На додаток до дієт, вічнозеленими в жіночих журналах на початку кожного нового року є детокс або детоксикаційні засоби. Вимивання забруднюючих речовин з організму є надзвичайно важливим. Це відбувається цілодобово щодня. У здорових людей це роблять два бобоподібних органи, розташовані по обидва боки хребта: нирки. Вони фільтрують щоденну ємність близько 178 літрів рідини і виробляють в середньому 1,5 літра сечі з усіма відфільтрованими забруднювачами. Якщо нирки виходять з ладу, людський організм загрожує отруєнням.
Кропива (кропива)
Солі калію, що містяться в листі кропиви, наприклад, мають зливний і промивний ефект. Насправді вони викликають посилене вироблення сечі. Це призводить до збільшення виведення забруднюючих речовин та мікробів з організму. Якщо відбувається бажана втрата ваги, це пов’язано з підвищеним виведенням води.
Особливо під час аплікацій з кропивою слід подбати про те, щоб забезпечити належне зволоження та повторне засвоєння мінералів. При збільшеному споживанні рідини водойми в організмі знову заповнюються, що вирівнює «ефект схуднення». У жировій масі нічого не зміниться. На власні водойми організму можна впливати лише за допомогою фізичної підготовки, а кількість води повільно пристосовується до реальних потреб протягом більш тривалого періоду часу.
Мотивований замість втомленого і нудного.
Будь-яка дієта послаблює організм. Це позбавляє його поживних речовин, яких в іншому випадку більш-менш доступно в достатку. Під час цього процесу організм активізує власні резерви. Фатально, секреція серотоніну, пов’язана з прийомом їжі, відсутня. Центру винагороди в мозку не вистачає звичайної дози серотоніну. В результаті настрій і мотивація знижуються. У цих ситуаціях може допомогти підбадьорливий ефект кофеїну, чаю або ефірних масел. Вас визнають бажаною підтримкою, яка допомагає подолати низький рівень - ви залишаєтесь, так би мовити, "в русі". У чайних сумішах часто використовують зелений чай, білий чай, пуер або південноамериканський мат.
Меліса (Melissa officinalis)
Меліса - одна із типових балансуючих трав. Він у тій же мірі має підбадьорливий і заспокійливий ефект. Тому не дивно, що його можна знайти в чаях для схуднення. У порівнянні зі стимулюючим ефектом мате та зеленого чаю, меліса - це настінна квітка для ніжних та чуйних людей.
Досліджуючи цю тему, було помічено, що деякі продукти використовують звіробій, що покращує настрій. Слід зазначити, що для того, щоб Йоанніскраут помітно набрав чинності, необхідний період прийому в два тижні. Слід також зазначити, що звіробій може викликати небажані ефекти лікарського засобу разом із ліками. Те, що добре розуміється, не завжди повинно бути добрим!
Просто корисний для хорошого травлення.
Трави, що мають проносний ефект, зазвичай також містяться у складі досліджуваних чаїв для схуднення. Ефект зрозумілий. Шлунок у людей з жорстким і млявим спорожненням кишечника, як правило, випирає і розтягується, і вони самі відчувають незручне напруження. Швидке травлення не накопичує хімус у кишечнику та не обтяжує організм. До речі, для спортсменів важливим є регулярне та швидке випорожнення для досягнення своїх цілей у виступі. Повноцінний шлунково-кишковий тракт не тільки має вагу, але і обмежує рухи.
Без будь-якого стресу з дієти, травна та кишкова функції можуть природним чином активізуватися та підтримуватися цілий рік.
Артишок (Cynara cardunculsu)
Овочі, їжа для гурманів та лікарські трави, рослина осоту з Середземноморського регіону поєднує в собі три чудові властивості. Хоча структура волокон артишоку з довгими клітковинами має чудові властивості для дієти з високим вмістом клітковини, основна увага приділяється листю артишоку. Вони містять рослинний інгредієнт, який називається лютеолін. Результати досліджень вказують на його гіполіпідемічні властивості, тобто це може позитивно впливати на порушення ліпідного обміну. Феноли, що містяться в листі, також мають антиоксидантні та клітинозахисні властивості для печінки. Гіркі речовини артишоку є шуканою сировиною для шлункової гіркоти та лікерів, оскільки вони можуть швидко пом'якшити такі проблеми з травленням, як метеоризм, нудота та біль у животі.
Фенхель (Foeniculum vulgare)
Одним з найвідоміших і найбільш засвоюваних засобів від болю, спазмів і дискомфорту у верхній частині живота є насіння кропу. Навіть якщо кажуть, що кмин має більший потенціал, кріп має явну перевагу щодо смаку. Хільдегард фон Бінген вже високо його поважала. Його ефірні олії в першу чергу мають спазмолітичну дію. Це полегшує біль і значною мірою функціональні перешкоди для руху кишечника. Приготування у вигляді чаю є простим. Насіння кропу часто є компонентом шлунково-кишкових чаїв.
Імбир (Zingiber officinalis)
Через підбадьорливу гостроту імбирний чай дуже популярний в холодну пору року. У багатьох випадках він в основному використовується як засіб від застуди. Насправді імбир дуже добре впливає на перистальтику кишечника. Його ефірні олії стимулюють дефекацію, що стимулює травлення. Дослідження показали, що спорожнення шлунка можна прискорити після їжі з імбиром. Після рясної їжі гарячий імбирний чай може покласти край тиску в шлунку та відчуттю ситості.
Деревій (Achillea millefolium)
Деревій дуже часто описують як жіночу рослину. Очевидно, це стосується спазмолітичних властивостей їх квітів при болях у шлунку. Чоловіки також можуть страждати від болю в животі. Особливо, коли задіяна печінка або жовч. Цей тип болю дозволяє легко дістатись до таблетки. Чай з деревію може бути кращою альтернативою. Окрім своїх спазмолітичних компонентів, квіти деревію також мають протизапальні та протинадувні властивості. Взаємодія рослинних інгредієнтів може бути дуже розслаблюючою.