здоров’я 24
Як далеко я пішов, щоб схуднути
Незалежно від того, чи це напередодні літніх канікул, чи на весілля, щоб позбутися значної зайвої ваги або просто щоб почувати себе краще в нашому тілі, ми всі одного дня намагались дотримуватися дієти, з більшим чи меншим успіхом. У той час як деякі дієти ad hoc, інші постійно живуть під дієтичними обмеженнями і ведуть жорстокий бій проти своїх кілограмів. Свідчення про найгірше зроблене в цій галузі та розшифровка з лікарем Карімом Уалі, дієтологом та фітотерапевтом.
Випадок № 1. "Мені встановили шлункову стрічку"Марія, 42 роки, вчитель
Чому ?
До двадцяти п’яти років я важив 58 кг. У двадцять сім, під час вагітності, я набрав 37 кг, що перевищує половину моєї базальної ваги! Мені поставили діагноз: грижа міжхребцевого диска, через яку я лежав на ліжку, поки не народив. Після того, як у мене народилася дочка, я намагався схуднути, особливо, щоб зупинити біль у спині. Два роки я займався йо-йо. Між дієтами будь-якого роду та пригнічувачами апетиту я пробував все. Але щоразу я повертав удвічі свої втрачені кілограми. Тоді я досяг критичної ваги 105 кг. Я не міг піднятися сходами, і навіть пройти кілька метрів було боляче. У мене також виявили ранній артроз, у 30 років! Мені було досить докоряючого погляду людей, лайки лікарів, і я терпіла, бачачи, як мій чоловік все далі віддаляється від мене. Тому я вирішив встановити шлункову стрічку. Я проконсультувався з лікарем, який дав мені вибір між шунтуванням (вкорочення кишечника) або встановленням класичного кільця. Я обрав друге рішення.
Але ...
Я насправді дуже швидко схуд на 25 кг і думав, що вийшов з лісу, що було далеко не так. З моєю втратою ваги моя шкіра почала обвисати на руках, животі та стегнах. Вона втратила тон і була нестерпно розслабленою. Через 20 місяців у мене почала болісна печія. У мене був гострий езофагіт 2 стадії з блювотою та кровотечами. Це затихло на деякий час, і через кілька тижнів все знову піднялося, опіки, біль, шлунковий рефлюкс ... Потім у мене були іспити, які виявили ковзання мого кільця, яке пробило мій живіт, справа перекинулася і заразилася, і це було все це заподіює мені невпинний біль. Мій лікар прийняв рішення зняти все і відмовився знову надіти моє кільце, бо боявся гострого перитоніту. З тих пір я набрав п’ятнадцять кілограмів і відчуваю себе ще більш тендітним, бо став жертвою повторних інфекцій ...
Випадок № 2. Я протестував аурикулотерапіюАйда, 29 років, офіцер зв'язку
Чому ?
Я ніколи не був дуже товстим і навіть худим. У мене нормальна статура з вигинами, особливо навколо стегон і грудей. Минулої зими, в очікуванні свого весілля, я вирішив схуднути, щоб виглядати якнайкраще у своїй прекрасній білій сукні. Оскільки я зовсім не атлетичний і, перш за все, дуже жадібний, я не міг бачити себе на обмежувальній дієті, яка знижувала б моральний дух і засмучувала мене більше, ніж будь-що інше. Однак я намагався зменшити кількість їжі і харчуватися здорово, але, запрошуючи справа наліво на професійні заходи, я не міг ігнорувати хороші страви та смачні закуски, які я отримував. Однак я злякався, примірявши сукню в магазині, і відчув себе трохи стиснутим у розмірі 40. Потім я за порадою колеги вирішив схуднути завдяки аурикулотерапії ...
Але ...
Тож я пішов до дієтолога, який практикує цю форму голковколювання. У павільйоні мого правого вуха вона поставила хірургічний затиск на конкретні точки, які мали діяти на моє почуття голоду. Дуже спонуканий і буквально схвильований цим новим методом, я подумав, що знайшов швидке виправлення. Протягом перших трьох тижнів у мене не було справжніх спокус. Після двох ударів виделкою я почувався ситим. Слід також сказати, що я справді твердо вирішив схуднути і що я якомога більше уникав конференцій та інших обідів на вулиці. Але, зізнаюся, я полюбив деякі страви, які готувала моя мама, наприклад, кус-кус чи харіру. Потім я поїхав на огляд, який виявив дуже низьку втрату ваги (1 кілограм за 3 тижні). Тоді мій дієтолог вирішив змінити моє вухо і поклав мені ще одну скобу в ліве вухо. На жаль, скоба впала і потрапила у внутрішній хрящ, заподіявши мені сильний біль, особливо в барабанній перетинці. Тож я вирішив закінчити там цей «досвід».
Думка спеціаліста
Це метод стимулювання рефлекторних точок, зосереджених на верхівці вуха. Таким чином, кожна точка тіла має свою вушну відповідність, це методика традиційної китайської медицини, яка була широко доведена. Але будьте обережні, цей метод не є чудодійним, він має свої межі і діє не для всіх. Що ви повинні знати, це те, що є кілька способів зменшити голод, які не обов’язково мають однакову ефективність для одного і того ж людини, ми можемо згадати серед інших певні харчові добавки, такі як худія або нопал, гіпноз, лікувальний тренажерний зал ... Але ці процедури доповнювати хороший харчовий догляд. Щодо цього випадку, було б розумніше зробити контур для тіла, замість цього, оскільки це найшвидший спосіб втратити сантиметри та виліпити своє тіло, тим більше, що зараз у нашій країні є новітні технології на ринку. Звичайно, ви повинні супроводжувати контурний засіб для догляду за тілом, дотримуючись гігієни харчування.
Випадок № 3. Я взяв КсеніканЛейла, 32 роки, прес-офіцер
Чому ?
Я кілька років безперервно сидів на дієті з низьким періодом. Насправді я брешу собі, бо я насправді не докладаю зусиль ... Або, принаймні, ні, втомившись постійно контролювати тарілку і залишатися вечорами зі склянкою води. кидаючи відчайдушні погляди на сервант. З часом і повсякденним життям я виявив себе на диво вагою 89 кг за 1м62. Я сам був здивований, бо не почувався «надто» товстим! Електрошок відбувся від мого гінеколога, який попросив мене зважитись, коли я сказав їй про своє нездійснене бажання вагітності, незважаючи на те, що припинив приймати таблетки більше 6 місяців. Потім вона поінформувала мене про мою ситуацію та ризики безпліддя, пов’язані з моїм ожирінням, і скерувала до ендокринолога, який з урахуванням мого ІМТ (індексу маси тіла), що перевищував 33, призначив мені дієту та Ксенікал. Цей препарат діє всередині шлунково-кишкового тракту і дозволяє приблизно 30% поглиненого жиру виводитися зі стільця, не проходячи через стінку травлення, а отже, не засвоюючись організмом.
Думка спеціаліста
Це потужний селективний інгібітор гастропанкреатичної ліпази, який зменшує всмоктування ліпідів з кишечника на 30%. Їх небажані ефекти пов’язані з переносимістю травленням порушенням всмоктування жирів, таких як діарея або рясний стілець (10%), жирний або м’який стілець (20%), анальний сок ... Проблема цієї терапії полягає у відсутності освіти щодо харчування. Яким би не був отриманий результат, він не буде закріплений, оскільки не було модифіковано гігієни харчування, і, навпаки, психологічно пацієнт збільшить споживання жиру, оскільки він вважатиме, що прихищений своєю таблеткою! Втрата ваги не є вражаючою, оскільки вона не перевищує 10% через рік лікування, і тоді цей вид терапії не впливає на споживання вуглеводів, що є справжньою проблемою у людей із зайвою вагою. Потрібно лише дотримуватися кількох правил гігієни харчових продуктів, таких як додавання олії після приготування їжі, уникання смаженої їжі, споживання менш жирних молочних продуктів та надання переваги нежирному м’ясу для того ж терапевтичного ефекту.
Випадок № 4. Я став анорексичнимСабріна, 21 рік, студентка
Чому ?
У 17 років я важив 55 кілограмів за 1 м62. Це було не надмірно, але достатньо, щоб виділити мене серед моїх сестер, худих шматочків жінок. У старшій школі все йшло добре, у всіх підлітків були вигини, пов’язані з статевим дозріванням. Але вдома це було пекло. Батько називав мене "бубулем" або "центнером", бо мені було погано думати зважуватися перед ним. Він любив дражнити мене посеред сімейної трапези або наполягати на моїх формах, коли я одягав купальник. Це сталося в Португалії, поки ми були у відпустці. Мої сестри наїлися вафлями, фаршированою картоплею та морозивом, не взявши жодного грама, і я не наважився їсти, боячись забрати чергову думку від батька. Протягом усього місяця відпустки я їздив без усього, задовольняючись водою та йогуртами 0%. Дуже швидко у мене було відчуття, що у мене штани вільніші, і мені стало легше. І як не дивно, тато навіть почав штовхати мене їсти, бо бачив, що я не їв достатньо. Той факт, що він переживає за мене, змусив мене перестати їсти ще більше. Чим більше я худнув, тим більше я залучав його увагу і що мені сподобалось ...
Але ...
Знову до школи прийшла проблема їдальні. З друзями мені доводилося їсти або, принаймні, вдавати. Тут я почав змушувати себе зригувати. Я так боявся, що мої кілограми повернуться і любов мого батька зменшиться. Це смішно, я знаю, але я прирівняв свою вагу до його прихильності. Я весь час повертав, і одного дня, посеред занять у спортзалі, я втратив свідомість ... Шкільна медсестра відразу побачила, що під моїм вільним одягом я просто тінь від себе. Вона викликала моїх батьків, і вони вперше поклали край моєму стану: я був анорексом.
Думка спеціаліста
Анорексія - незрозуміле обмеження їжі, при якому суб’єкт не приймає своє тіло таким, яке воно є, і не усвідомлює небезпеки, яка його чекає. У вашому випадку це спосіб сказати своїм близьким, що ви існуєте, щоб отримати більше уваги та визнання.
Отже, це серйозна проблема підліткового віку, для якої психотерапевтичне лікування має важливе значення. Сім'я повинна абсолютно брати участь у лікуванні і ні в якому разі не мати жорстокого ставлення до пацієнта. Результати можуть бути позитивними в довгостроковій перспективі, якщо дотримуватись цих запобіжних заходів.
Випадок № 5. Я прийняв ліки від ХГЧФатіма, 49 років, керівник банку
Чому ?
Після трьох вагітностей і більш ніж напруженого особистого життя (розлучення, хвороби, переїзди, звільнення тощо), фігура моєї молодої дівчини поступилася місцем більш щедрій формі, такому новому "Я", яким я не займаюся не визнаю і перш за все те, що я не приймаю. Зі стресом і примхами життя я швидко набрав двадцять кілограмів, добре розподілених на руках, животі, стегнах і сідницях ... Незважаючи на мою рішучість (відповідно до пори року) їх зрушити, мені вдалося не лише ще десять. Я пробував усе: капустяний суп (так званий диво), який здув мене більше всього іншого, білкова дієта, яка змусила мене втратити більше грошей, ніж кілограми, молоді та інші ... До того дня, коли друг розповів мені про лікування ХГЧ, що практикується в клініці Ель Хакім лікарем Хасаном Тазі. Це метод введення певної кількості ХГЛ щодня протягом 40 днів із очікуваною втратою 10% від початкової ваги. Тож я розпочав цю програму, яка мала перетворити жир на енергію, яку можна спалити, дотримуючись строгої дієти на 500 калорій на день.
Але ...
Після закінчення 40 днів я фактично схуд на 10 кілограмів. Я насправді не відчував голоду, що полегшило мені дотримуватися низькокалорійної дієти, прописаної одночасно. Я справді був задоволений результатом, але найважчим було стабілізація протягом досить тривалого періоду. Найбільше мене турбувало накопичення жиру, яке «бовталося» після моєї втрати ваги, і що навіть мої напружені заняття у ваговій кімнаті не змогли трансформуватися ... Тому мене змусили переробити у Франції, щоб зафіксувати, що залишилася і нарешті почуватись добре в моєму тілі.
Думка спеціаліста
Цей засіб для схуднення, затверджений у Швейцарії, базується на властивостях хоріонічного гормону гонадотропіну, який називається гормоном вагітності (ХГЧ). Техніка полягає у повторних ін’єкціях цього гормону протягом 3-6 тижнів, що супроводжуються дієтою 500 ккал/день без жиру. Кажуть, що гормон щодня мобілізує певну кількість жиру, який, у свою чергу, перетворюється на енергію. Прихильники цієї методики запевняють, що немає почуття голоду і що можна підтримувати нормальну активність. В даний час медична професія не має достатнього огляду, щоб довести ефективність методу в довгостроковій перспективі або його наслідки (та наслідки). З поживної точки зору, дієта в 500 ккал/день обов’язково призводить до різкої втрати ваги, але на такому рівні калорій, чи немає ризику збільшення дефіциту поживних речовин? А як щодо втрати м’язової маси та шкоди, яку вона завдає? Така низькокалорійна дієта може становити лише небезпеку для здоров'я, каскад шкідливих явищ одночасно метаболічних, поведінкових та гормональних.