ЗДОРОВ’Я. 5 амінокислот, які допомагають схуднути

Четвер, 29 травня 2014 р., 11:11 Джерело: REALITATEA.NET

амінокислот

Все частіше високі температури закликають вас носити випарні сукні, які повинні покращити вашу фігуру. Якщо ви не хвалитесь завидним організмом, ось 5 амінокислот, які допоможуть вам його отримати.

Амінокислоти - це речовини, з яких утворюються білки, необхідні для нормального функціонування організму. Для цього потрібно 20 білків, але 8 з них не можуть вироблятися організмом, а повинні бути взяті з їжі. Більше того, вони допомагають схуднути, оскільки зменшують тягу до солодкого, знижують апетит та збільшують швидкість метаболізму.

Ця амінокислота знижує апетит через кілька хвилин після її споживання. Він у великій кількості міститься в таких продуктах, як риба, курка, баранина, йогурт, яйця, брокколі, соя, зелена квасоля, банани та вівсяна каша.

Його роль - спалювати жир, перетворюючи його на енергію, а не на жирові відкладення. Ви можете скористатися його властивостями, якщо вживати такі продукти, як квасоля, горіхи та нежирний йогурт.

Головний ворог вашої втрати ваги - це постійна потреба в солодощах. Тепер ви можете зупинити це, якщо їсте продукти, що містять цю амінокислоту. Крім того, l-глутамін стимулює формування м’язової маси та покращує травлення. Він міститься в яловичині, курці, сирих овочах та яйцях.