Здоров’я 5 причин, чому ти так сильно пітнієш вночі
Повноцінний сон необхідний для здорового організму. Якщо це турбує нічне потовиділення, за ним можуть бути приховані деякі дивовижні причини, які слід пояснити у разі сумнівів.
Під час фізичних вправ, на сонці, від хвилювання, а іноді і під час сну - пітливість важлива для тіла, але в певних ситуаціях вона може бути і незручною, оскільки рідко піддається контролю.
Пот, особливо вночі, може стати неприємністю, оскільки порушує сон.
У літні місяці нічне потовиділення, звичайно, не рідкість, особливо в тропічні ночі, коли температура не опускається нижче 20 градусів.
Порушення сну від нічного потовиділення
Нічне потовиділення - це нефізіологічне потовиділення, яке ще називають гіпергідрозом. Це може відбуватися під час сну та у різних формах, але в будь-якому випадку це сигнал тривоги, і не слід сприймати його легковажно.
Нічне потовиділення може бути самим різним і варіюється від непомітної плівки поту на шкірі до мокнучої постільної білизни та одягу.
Часто інтенсивне нічне потовиділення призводить до розладів сну, оскільки постраждалі прокидаються вночі від потовиділення або подальшого відчуття холоду.
Тому ти пітнієш вночі
Окрім спеки та кошмарів, є й інші причини сильного потовиділення вночі - деякі з них слід обговорити з лікарем.
1. Гормони шаленіють
Гормони та обмін речовин також визначають регуляцію тепла в організмі. Якщо в цих районах спостерігаються певні порушення, вони впливають на виділення поту, а також стимулюють його, коли ви відпочиваєте - часто вночі.
Природна гормональна зміна - наприклад, під час менопаузи - іноді спричиняє нічну пітливість у жінок, а між іншим - і у чоловіків.
Щитовидна залоза значною мірою бере участь у виробленні гормонів. Ваші гормони беруть участь у численних процесах в організмі.
Якщо з різних причин він виробляє занадто багато гормонів щитовидної залози, це може призвести до різних скарг, таких як нічне потовиділення.
Фотогалерея: 11 порад для кращого сну
2. Тривожні розлади
Хоча вдень у вас часто виникає відчуття, що у вас є турботи та страхи під контролем, вночі підсвідомість домінує над тілом, і можливий тривожний розлад стає помітним через ряд симптомів, таких як нічний піт.
Панічні атаки, екзистенційні страхи, фінансові турботи або необроблена розлука також можуть бути причинами тривоги вночі і, отже, потіння.
Якщо ви не хочете або не можете поговорити безпосередньо з терапевтом, вам слід спочатку звернутися до свого сімейного лікаря та обговорити з ним симптоми, щоб проаналізувати причину.
3. Ліки
Якщо нічне потовиділення з’являється без видимих причин, слід перевірити свою аптечку.
Нічна пітливість є дуже поширеним побічним ефектом багатьох ліків. Якщо використовується новий препарат, він цілком може спровокувати нічний піт.
Однак у цих випадках перед припиненням застосування обов’язково слід поговорити з лікарем.
Безконтрольна відмова від прийому ліків може мати значні наслідки, і не слід робити це без консультації.
4. Інфекції
Будь-яка бактеріальна або вірусна інфекція, така як туберкульоз, бруцельоз, правець, ВІЛ або простий грип, що призводить до лихоманки або підвищення температури, може спровокувати нічний піт.
Лихоманка розглядається як побічний ефект багатьох інфекцій і виникає при захисті від вірусів, що вторглися - тобто, коли захисна система організму зазнає особливо інтенсивного впливу.
Лихоманка - це сама по собі хвороба, але завжди симптом.
Постраждалі зазвичай страждають від лихоманки та ознобу вночі, саме тому нічне потовиділення є загальним побічним ефектом.
5. Апное сну
Обструктивне апное сну - це порушення дихання, яке пов’язане зі сном і може спричинити нічне потовиділення.
Постраждалі на короткий час перестають дихати, і рівень вуглекислого газу в крові зростає. Синдром обструктивного апное сну (OSAS) виникає, коли на годину виникає більше десяти або більше пауз в диханні.
Залежно від частоти та тривалості організм може бути недостатньо забезпечений киснем.
Нічне потовиділення слід сприймати серйозно
Той, хто страждає періодичним нічним потовиділенням і не може пояснити причину, повинен обов’язково проконсультуватися з лікарем та прояснити симптоми, щоб серйозно сприймати сигнали власного тіла.
Часто причина досить нешкідлива і піддається лікуванню.
Однак у рідкісних випадках може також бути серйозна хвороба, наприклад, порушення обміну речовин, аутоімунне захворювання, серцеве захворювання або психічне захворювання.