Здоров’я 64 Архіви - Сторінка 5 з 10 - L; екологаг
Намалюй мені мандалу !
Фактично мандала позначає санскритський термін, що означає "коло" або "центр". Змінні за формою (круглі, квадратні або восьмикутні), вони символізують відношення людей до космосу і до всього Всесвіту.
Інструмент для медитації на вибір, їх також можна використовувати для оздоровчих цілей.
Густав Юнг, швейцарський психіатр, першим зрозумів, що іноді, переживаючи складні часи, ми схильні спонтанно малювати розетки. Він дійшов висновку, що мандала представляє цілу людину. Таким чином, цей малюнок, структурований навколо центру, дозволяє досягти рівноваги, гармонії. Розфарбовування мандали - це спосіб зосередитися. Ця діяльність спрямовує нашу увагу на малюнок, який переносить нас, ТУТ І СЕЙЧАС, в даний момент. Далі настає стан спокою і безтурботності.
Тож візьміть свої кольорові олівці та колір !
Корисні асани йоги
Корисні асани йоги
Нагляд за своїм тілом, як і щоденний догляд за ним, є однією з головних проблем індійської мудрості.
Згідно з йогічною традицією, ми не просто складається з фізичного тіла та мозку, як думають західники, а з 5 кош або тіл:
• Фізичне тіло, або Аннамайська коша
• Енергетичне тіло, або Пранаяма коша
• Психічне та емоційне тіло, або Manomaya kosha
• Інтелектуальне тіло, або Виднанамая коша
• Божественне тіло, або Анандамая коша
Ці 5 шарів працюють в цілому. Йога спонукає нас розвивати усвідомлення себе у всіх наших вимірах і завдяки цим 5 кошам.
Асани - або пози йоги - це чудовий спосіб піклуватися про своє тіло та зберегти його рухливість, еластичність та життєву силу. Виконуючи різні пози, кожна людина усвідомлює своє тіло, потік енергії, що проходить через нього, а також блокування та напругу, що звільняються. Кожна вправа, кожна поза пробуджує в нас сили в нашій системі тіло-розум. Завдяки цим ніжним рухам, що практикуються дуже свідомо, тіло винахідливе у глибині. Тому що там, де є концентрація, відбувається циркуляція життєво важливих енергій. Як танець чи музика, існує не просто одна йога, а безліч різних йог. Наприклад:
Хатха-йога
Це традиційна йога, кодифікована в Індії століттями. Його положення виконуються повільно і плавно.
Заснована на низці поз (асани на санскриті), хатха-йога є найпоширенішою дисципліною в Європі, оскільки вона орієнтована на всіх, початківців або досвідчених. У поєднанні з контролем дихання та концентрацією, пози повинні зберігатися досить довго.
Потік хатха
Цей тип йоги сприяє потоку: потік більш-менш швидких послідовностей поз, які повинні бути плинними, як танець.
Йога Віньяса
Орієнтована на синхронізацію руху та дихання, ця йога також практикується стоячи та на землі, завжди, поєднуючи дихання та пози. На відміну від йоги Аштанга, яка повторює ті ж серії у незмінному порядку, віньяса є м’якшою та вільнішою.
Деякі вчителі практикують цей вид йоги з музикою. Ця йога ідеально підходить для тих, хто хоче отримати гнучкість у ритмі звукового дихання та збільшити свою енергію, не нудьгуючи.
Інь йога
Дуже щадна, ця йога зосереджена на розтягуванні та фокусується на сполучних тканинах, таких як зв’язки, кістки, суглоби та навіть хрящі. Йдеться не про нарощування м’язів чи витривалість, як у багатьох інших стилях йоги.
Бікрам
Названа на честь її творця Бікрама Чоудхурі (народився в Калькутті та став королем радж йоги в США, Японії тощо), ця йога структурована навколо 26 поз. Оформлена двома дихальними вправами, ця «гаряча йога» стає все більш привабливою. Зірвавшись із дзеркалом, у кімнаті, нагрітій до 40 ° C, ми виконуємо положення в тому ж порядку, що повторюємо двічі, стоячи, потім на підлозі на килимку, перш ніж закінчити розслабленням. Ідеально підходить тим, хто хоче потіти і хто, звичайно, витримує спеку !
Regulatpro, всі сили каскадного бродіння, щоб збалансувати місцевість
Regulatpro, вся сила бродіння
каскадом, щоб збалансувати землю
Харчові добавки, вироблені компанією Dr. Niedermaier Pharma GmbH, походять від каскадне бродіння, ексклюзивний та запатентований виробничий процес, який оптимізує засвоєння формул.
Цей надзвичайно інноваційний триступеневий процес, відтворює різні стадії травлення і дозволить трансформувати складні молекули в біодоступні молекули (отже, легко засвоюються клітинами) та неалергенні.
Це відбувається протягом 6 - 8 тижнів, протягом яких дуже високоякісні органічні продукти харчування (14 фруктів, овочів, горіхів та спецій) спочатку подрібнюються, а потім поміщаються у резервуар для бродіння. Потім в бак додають лактобактерії для відтворення функціонування кишкової флори. Нарешті, на 3-му та останньому етапі відбувається остаточне бродіння, яке дасть комплекс Регулюєsenz®, багатий ферментами, пребіотиками, молочною кислотою та антиоксидантами.
Цей високоактивний концентрат допоможе підтримувати клітини та задовольняти всі потреби організму.
Завдяки цим ноу-хау доктор Нідермайер поклав комплекс Regulatessenz® в основу всіх своїх формул харчових добавок для доброго самопочуття та збагатив їх вітамінами, мінералами та іншими важливими поживними речовинами для оптимізованої дії.
Набагато більше, ніж продукти, багаті на вітаміни або пробіотики, харчові добавки доктора Нідермайєра справжні польові регулятори.
Отже, доктор Нідермайер пропонує 2 основні посилання:
- Regulatpro® органічний: символічний продукт асортименту, 100% натуральний та органічний розчин для збалансування рельєфу та підтримки імунітету.
Він містить 99,3% Regulatessenz® та вітамін С у формі екстракту ацероли, що сприяє нормальному енергетичному обміну та нормальній роботі імунної системи. Ця добавка допоможе зменшити втому та покращити вироблення енергії клітинами для всіх життєвих процесів.
Рекомендується у випадках розладів травлення та кишечника, застуди, бронхіту, слабкого імунного захисту, болю в суглобах, ревматизму, алергії, для загальної детоксикації та регенерації кишкової флори після прийому антибіотиків або цитостатиків. Природно без консервантів, лактози, глютену, алкоголю, доданих цукрів, дріжджів, алергенів, гістаміну, барвників.
- Regulatpro® Metabolic: підсилювач енергії, що забезпечує міцність та опір.
Натхненний органічною формулою Regulatpro®, цей концентрат містить 85% Regulatessenz® і збагачений вітамінами B, C і D, магнієм, цинком, хромом і марганцем.
Це супроводжуватиме та підтримуватиме більш конкретно фізичний, психічний та емоційний опір та гормональну систему. Рекомендується при надмірній вазі, метаболізмі, втомі, а також для поліпшення спортивних результатів та відновлення після навантажень. Це допоможе компенсувати погану гігієну життя.
Мандали мудрості 24 картинки на колір і рамку !
Мандали мудрості 24 картинки на колір і рамку !
Складіть красиві мандали і наповніться духовністю. Геометричні або квіткові форми, лінії викликають нескінченні лабіринти, кругові всесвіти, які потроху розкриваються відповідно до наших натхнення.
Dessain and Tolra 48 сторінок - 5,50 євро