Здоров’я 8 найбільших брехні про це; Пряма інформація

Брехня №1: Вам доведеться їсти "Потроху від усього"

інформація

Якщо ми будемо слідувати цій логіці, це означатиме, що ми повинні їсти «трохи смаженого картоплі», «трохи холодного м’яса», «трохи промислової випічки», «трохи хліба білого» "," Трохи соняшникової олії "," трохи морозива ", випити" трохи кока-коли ".

Брехня №2: Особливо не більше трьох яєць на тиждень !

Брехня №3: Замініть соняшникову олію вершковим маслом

Брехня No4: Безглютенова В - німа примха

Харчування «Без глютену» є перешкодою, як тільки ви вийдете з дому та поїсте у їдальні, ресторані чи з друзями.

Брехня №5: Випийте хорошого апельсинового соку вранці !

Це не тільки неправильно: це небезпечно.

Це ефект, який "швидкий" цукор надає на ваш організм ... І хліб не є винятком.

Дієтологи рекомендують хліб з непросіяного борошна, оскільки він містить правильну кількість клітковини та вітамінів (на відміну від білого хліба, який дуже погано харчується).

Брехня №8: Молочні продукти - наші друзі на все життя

Усі це чули хоча б раз: ви повинні їсти " принаймні 3 молочні продукти В на день ".