Здоров’я Чому плавати після їжі Augsburger Allgemeine не годиться

Після їжі слід почекати приблизно півгодини, перш ніж плавати - навіть якщо ніхто не зайшов із повного шлунка.

augsburger

Правила купання Німецького товариства порятунку життя (DLRG) говорять: "Ніколи не заходьте у воду повним або порожнім шлунком". Але час очікування після їжі насправді захищає або це міф?

Це ще не було науково доведено. Навпаки, американське дослідження 2011 року, опубліковане в Міжнародному журналі водних досліджень та освіти, навіть стверджує, що немає зв'язку між прийомом їжі перед плаванням і утопленням. Ніхто не опустився через повний шлунок. Дослідження 2013 року, опубліковане в Research Quarterly, підтверджує це: плавці повинні пропливати в ньому відстань 200 ярдів (близько 180 метрів) - після того, як вони щось з’їли. Їжа не впливала на продуктивність плавців, і спазмів у шлунку не було. Однак дослідники цього дослідження не пускали випробовуваних до басейну відразу після їжі, а чекали принаймні 30 хвилин.

Не плавайте відразу після їжі

DLRG все ще має свої поради в каталозі поведінки. Інтернет-педіатри на своїй домашній сторінці пояснюють, що значна частина крові потрапляє в травний тракт після їжі. Це погіршує приплив крові до мозку та решти тіла. А оскільки це може призвести до проблем із кровообігом, які у воді є чим завгодно корисними, не слід їсти нічого безпосередньо перед плаванням. Той факт, що плавання, навпаки, може призвести до спазмів шлунка після їжі, як було сказано раніше, не є коректним. AZ