Здоров’я - групові тренування з фітнесом у формі фламенко або обручем - здоров’я

Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung

Панель приладів

економіка

Мюнхен

Культура

суспільство

Знання

Здоров’я: Групові тренування з фітнес-фламенко чи ударом в обручі

Кельн (dpa/tmn) - Якщо ви хочете переїхати, ви можете просто зробити це для себе. Займіться бігом або педаллю вдома на велоергометрі. Проте постійно зростаючий асортимент групових курсів фітнесу показує, що багато людей просто веселіше займаються спортом разом з іншими. Ви мотивуєте одне одного.

Безпосередньо з каналу новин dpa

Численні провайдери представлять свої ідеї на фітнес-ярмарку Fibo (12-15 квітня):

Козло відпущення означає не що інше, як козла відпущення. Можна сказати, когось вдарили інші. І саме це тут дозволено спортсменам. Засновник Мішель Шрайер розробив каркас, в який можна затиснути мотоциклетну шину. Його учні били їх бейсбольними битами. Радість написана на обличчі тих, хто пробує це у Фібо. Бакс повинен бути інтегрований у класичний функціональний тренінг, пояснює Шрайер. Стійки також можна знайти в школах бойових мистецтв.

Йога на дошці для стоячих веслов зараз відома багатьом. Вправи виконуються не на стійкій підлозі, а на килимку, що плаває у воді. Домінік Стробель запитав себе, чи йога на нестійкій землі також не працює на суші. Натхненний дуже популярними в даний час дерев'яними дошками для серфінгу, він розробив дошку для йоги для домашнього та студійного використання. Завдяки кривій нижній частині ті, хто тренується на ній, повинні постійно тримати рівновагу. Окрім асан йоги, на хитких дошках в складних умовах можна практикувати і класику, таку як присідання або віджимання.

Спочатку розроблене для реабілітації взуття Kangoo Jumps мало схоже на грунтовки для снігу. Вони складаються з взуття з твердою оболонкою, внутрішньої взуття та пружинистої основи. Майкл Фесер, який продає взуття в Німеччині, в основному займається бігом з ними. Це добре для суглобів, каже він. Але його також можна використовувати для стрибків у групі. На даний момент компанія розробила п’ять програм: Kangoo Power - це схуднення, Kangoo Dance - більше хореографія, а програма завантажувального табору відбувається на відкритому повітрі. Інші пропозиції розраховані на дітей або мають посилюючий фокус.

Напевно, більшість з вас чули про тіньові коробки. Замість того, щоб просто бити повітрям, боксери вже більше року можуть зав’язати собі ремінь з гумками та ручками з обох сторін. Натягування гуми посилює тренування, пояснює Ерол Озтунцель, керівник виробника Shadowboxer. Окрім самого пояса, він також робить доступними відео для зацікавлених, щоб спортсмен міг зорієнтуватися вдома. Найчастіше тіньовий бокс пропонують у студіях.

Танці та фітнес завжди складалися добре. Рух до музики мотивує, так що багато хто взагалі не сприймають свої заняття танцями як тренування. Однією з останніх тенденцій у цій галузі є olefit - фітнес у поєднанні з елементами фламенко. Його створили колишні танцюристи з Іспанського національного балету. "Але взяти участь може кожен, навіть той, хто ніколи не танцював", - говорить Палома Гомес, яка допомагала розробляти концепцію. Якщо виробники мають свій шлях, учасники курсів повинні не лише стати фізично підготовленими. Олефіт повинен випускати позитивні емоції. Я маю на увазі: поки вони танцюють, люди повинні почуватись добре.