Здоров’я кишечника; Надмірна вага монастирських монастирських скарбів
Фізіологічна бактеріальна колонізація кишечника має велике значення для здоров’я людини, оскільки здорова кишкова флора забезпечує дієвий захист організму і таким чином формує ефективний захист від інфекцій. І останнє, але не менш важливе, адекватне надходження вітамінів також залежить від значною мірою інтактної кишкової флори. Зміни мікробного балансу кишкової флори в довгостроковій перспективі призводять до захворювань, особливо шлунково-кишкового тракту, а згодом можуть також впливати на інші органи та системи органів. Поширене ожиріння часто є наслідком незбалансованої кишкової флори. Тож якщо ви хочете схуднути, слід стежити за флорою кишечника.
Кишкова флора та ожиріння
Хоча раніше було можливо проаналізувати лише до 30% бактерій, які колонізують кишечник людини, нові молекулярно-генетичні методи тепер дозволяють проаналізувати весь бактеріальний склад кишкової флори. Це також відкриває нові шляхи та можливості діагностики та лікування надмірної ваги та ожиріння. Тому що є вимірні відмінності в кишечнику у худорлявих та людей із надмірною вагою. Дослідження показують, що в кишечнику людини переважають дві великі групи бактерій: Bacteroidetes і Firmicutes. Співвідношення двох груп одна до одної пов'язане з масою тіла людини. Співвідношення твердих речовин до бактеріодетів становить близько 4: 1 у худорлявих людей, тоді як у людей з надмірною вагою - близько 8: 1.
Подальше спостереження за результатами можна звести до простої формули: Насправді є споживачі хорошої та поганої їжі! Точний аналіз показує, чому це так. Ключові слова є твердими, оскільки, якщо цієї групи бактерій надлишкове, відбувається посилений розпад клітковини, яка виділяє додаткові, засвоювані калорії. Це призводить до ожиріння і є основною перешкодою для успішного схуднення.
Бактеріальна флора кожної людини специфічна та індивідуальна. Визначаючи склад кишкової флори, цю причину ожиріння можна усунути цілеспрямовано, даючи пацієнтові спеціальні харчові волокна та пробіотики для збільшення вмісту Bacteroidetes. Флору кишечника також можна стабільно змінити за допомогою спеціальної харчової терапії. Таким чином, можна впливати на взаємозв'язок між цими двома групами бактерій таким чином, що дієта зі зниженою калорійністю, швидше за все, буде успішною.
Здорова флора кишечника містить:
Різні явища сучасного повсякденного життя напружують наш травний тракт і в перспективі можуть призвести до хвороби кишечника. Сюди входять неправильна або одностороння дієта, ліки (особливо антибіотики, таблетки, кортизоноподібні препарати), інфекції, непереносимість їжі, алергія та стрес. Як тільки неправильні мікроби переважають у кишечнику, уражені часто застуджуються, мають проблеми зі шкірою та травленням, страждають частими шлунково-кишковими інфекціями. Одним із наслідків неправильної колонізації кишечника є також проблеми з всмоктуванням основних поживних речовин, так що виникає дефіцит вітамінів і мінералів або інші дефіцити. Не слід недооцінювати і фактор стресу, оскільки стрес розслаблює кишкові м’язи, паралізує травний процес і може сприяти розвитку запальних процесів в кишечнику.