Здоров’я кишок Трохи червоного вина зміцнює кишкову флору та захищає від ожиріння - лікувальна практика
Оздоровіть кишечник за допомогою келиха червоного вина?
Люди, які вживають червоне вино, не тільки покращують здоров’я кишечника, вони мають нижчий рівень холестерину і рідше страждають ожирінням, ніж люди, які не вживають червоне вино.
Поточне дослідження, проведене Лондонським королівським коледжем, показало, що споживання червоного вина пов'язане зі збільшенням різноманітності мікробіоти кишечника. Результати дослідження опубліковані в англомовному спеціалізованому журналі "Gastroenterology".
Червоне вино призводить до більш різноманітного мікробіому кишечника
Дослідники вивчили вплив пива, сидру, червоного вина, білого вина та інших спиртних напоїв на мікробіом кишечника та загальний стан здоров’я у групі з 916 британських жіночих близнюків. Вони виявили, що мікробіом кишечника жінок, що п'ють червоне вино, був більш різноманітним у порівнянні з непитущими. Цього не спостерігалося при споживанні білого вина, пива або міцних напоїв. Після того, як ми вже давно знали про користь червоного вина для здоров'я серця, це дослідження тепер показує, що помірне споживання червоного вина пов'язане з більшим розмаїттям кишкових бактерій та більш здоровою кишковою флорою, повідомляє автор дослідження Dr. Керолайн Ле Рой з Лондонського королівського коледжу у прес-релізі. Це також може пояснити давно обговорюваний позитивний вплив на здоров'я.
Що таке мікробіом кишечника?
Так званий мікробіом - це сукупність мікроорганізмів, які живуть у нашому організмі та в ньому, і він відіграє важливу роль у здоров’ї людини. Кишковий мікробіом описує всі бактерії в кишечнику, а також відомий як кишкова флора. Дисбаланс між «добрими» і «поганими» мікробами в кишечнику може призвести до несприятливих наслідків для здоров'я, таких як: B. ослаблена імунна система, збільшення ваги або високий рівень холестерину. Мікробіом кишечника людини з різними бактеріальними видами вважається маркером здоров’я кишечника.
Чи відповідають поліфеноли в червоному вині за користь?
Команда виявила, що мікробіота кишечника споживачів червоного вина містить більшу кількість різних видів бактерій, ніж жінки, які не вживали червоне вино. Цей результат також спостерігався у трьох різних когортах Великобританії, США та Нідерландів. У своєму дослідженні дослідники врахували такі фактори, як вік, вага, регулярне харчування та соціально-економічний статус, щоб виключити будь-які упередження в результатах. Зв'язок все ж залишався. Основною причиною асоціації є багато поліфенолів у червоному вині, підозрюють дослідники. Поліфеноли зазвичай містяться у фруктах та овочах, і вони мають багато корисних властивостей.
Алкоголь слід вживати лише в помірних кількостях
У дослідженні споживання червоного вина також було пов'язане з нижчим рівнем ожиріння та нездоровим холестерином, що частково було пов'язано з мікробіотою кишечника, пояснюють дослідники. Для впливу на кишкову флору, здається, достатньо вживати червоне вино лише рідко (приблизно кожні два тижні). Це також дозволяє уникнути негативного впливу алкоголю, який він містить. (як)