Здоров’я Коли негативні думки штовхають вас до холодильника
У нав’язливих їдачів негативні емоції (стрес, страх тощо) збільшують ризик помститися за пачку тортів або каструлю з морозивом. Робота над цими почуттями може допомогти пацієнтам краще контролювати свої спонукання.
Їжа має багато функцій: виживання, веселощі та комфорт! Але для деяких з нас це також відповідь на стрес, рішення для кращого впорання зі скрутними часами в житті.
Таким чином, кліше баночки з морозивом, проковтнутої за один вечір після романтичної розлуки, може стати цілком реальним.
Щоб оцінити вплив негативних емоцій на ці імпульси, австрійська команда професора Ребекки Шнеппер * завербувала 80 молодих жінок, які постраждали від цієї харчової тяги (нестримна потреба в споживанні), або, навпаки, контролювали споживання їжі суворо за допомогою дієт та дієт.
Добровольці мали нормальний ІМТ і не страждали від розладів харчування, АКТ, анорексії та булімії.
Усі вони зазнали стресової ситуації (читання оповідань, що викликають тривогу), а потім фотографій їжі.
Потім їх вираз обличчя аналізували електроміографією **, а активність мозку - електроенцефалограмою.
Невдача бажання? Спробуйте рослини
Чому шльопанці шкідливі для ваших ніг ?
Діти батьків, які переживають стрес, більше за інших дивляться екрани
Холодний душ: відмінний для вашого здоров’я та для планети
Самотність впливає на соціальні навички
Волонтерство корисне для морального духу та здоров’я
Обмеження, фальшивий друг твого сну ?
Регулюйте емоції
Як результат, «емоційні поїдачі менше нахмурились, коли переживали стрес (порівняно з нейтральними емоціями) і розглядали зображення їжі: ці знімки, здавалося, їх заспокоювали, відкриваючи апетит».
Увага суб'єктів групи обмеження "також була спрямована на їжу у разі негативних емоцій, але це не викликало їх апетиту".
Ці спостереження становлять терапевтичні шляхи для обмеження епізодів харчової тяги. Це мало б допомогти пацієнтам "регулювати свої негативні емоції, щоб утримати їх від своїх імпульсів".
* Університет Зальцбурга
** Техніка, що використовується в неврології для аналізу провідності нервів та м’язів