ЗДОРОВ’Я, МОЯ НОВА ВАГА…; Цвісти
Ми всі ходимо навколо, коли нам кажуть, що нам недостатньо, чи великі чи маленькі, низькі чи високі. Це виснажує, і ми повинні бути ніжнішими одне до одного щодо цієї ваги. Це руйнує життя ...
Luvvie Ajayi - Я суджу тебе
Є такі статті, які ми довго вагаємось писати. Ідея блогу, щоб поговорити про те, що нас хвилює? добре . але звідти говорити про мене, мій досвід і моє життя . це стає дещо складним . занадто особисто, особливо коли це стосується ваги.
Але яка користь від нашого досвіду, якщо інші не можуть черпати з нього натхнення ?
Добре, я їду!
Далеко від того, щоб я хотів тут пройти курс харчування (я залишаю це лікарям та дієтологам, які дуже добре виконують свою роботу), я хотів би, щоб ми поговорили про свої судження. Від цього постійного судження щодо інших. Ті, кого ми називаємо з великою легкістю "ВЕЛИКІ".
Наскільки я пам’ятаю, у мене завжди були проблеми з вагою ... принаймні так мені говорили знову і знову. Це навіть заробило мені "дуже емоційне" прізвисько "aboutouvi" (трохи товстун). Так! здається, я належу до категорії "великих"!
Пам’ятаю, коли я вчився у 5 класі, просив, щоб мене зарахували до кондитерських класів. На що мені люб’язно сказали, оскільки я вже був товстий, це була погана ідея. Я неминуче збирався набрати більше ваги, і мені потрібно було знати, що чоловіки не люблять повних дівчат і що бути товстим - це неслухняно ... тим більше, що я любив одягатися по-справжньому коротко. Коротше кажучи, мені довелося схуднути, щоб відповісти критеріям компанії ... ПОВИННА бути худою.
І я повинен визнати, що я довгий час пробував, переживаючи дієти (DUCAN та інші .), тренування, позбавлення, рецидиви ... погані істоти, поки я не навчився розрізняти худість і хороше здоров'я.
Мене турбує те, що я є абсолютно прозорим, - це те, як легко ми судимо людей із надмірною вагою, а коли вони худнуть - критикувати, як вони там потрапили. Я виявив, що існують більш "благородні" способи схуднення, ніж інші, і якщо ви коли-небудь вирішили пройти операцію, вас називають ледачим ... Як справді.
Ганебне тіло стало основним. Потрібно лише поглянути на когось на вулиці, щоб зробити зауваження: припустимо, що людина не бере участі у будь-якій фізичній активності та/або постійно п’є. Набір ваги дійсно може бути пов’язаний із нездоровим способом життя, але багато ліків, включаючи кортикостероїди та деякі контрацептиви, призводять до того ж результату. Перш ніж навіть обговорювати все це, здається важливим пам’ятати, що генетична спадщина є одним із перших факторів, який слід враховувати. То що дає нам право судити про чийсь спосіб життя лише одним поглядом? Це має зупинитися!
Більше того, не всі, хто страждає від надмірної ваги, фактично хворіють. У листопаді я зустрів лікаря (хочу зазначити, що причина мого візиту не мала нічого спільного з вагою). Після планового огляду вона попросила мене зважитись, після чого наказала зробити аналізи на діабет та холестерин. Хоча я правильно розумів, що вона робить свою роботу, цей крок мене дуже роздратував. Скільки б я не говорив дамі, що я стежу за своїм харчуванням і що я не хворий, у неї на думці надмірна вага та хвороби. Я був радий надіслати йому результати!
У суспільстві, в якому ми живемо сьогодні, важко бути іншим, і якщо вам коли-небудь доведеться бути, це повинно залишатися в межах стандартів. 40-42? Це все ще відбувається! Але починайте наносити розмір 44. Продавщиця може підійти до вас біля входу в магазин, поглянути на вас з висотою і зазначити, що в її будинку ми одягаємось лише до 40!
На жаль, це йде ще далі! Деякі люди піддаються дискримінації під час працевлаштування через свою вагу, оскільки вони зображують образ ледачих людей. У мене є подруга, якій запропонували роботу телефонного консультанта, оскільки ніхто по телефону її не бачить, і, мовляв, результати можуть бути кращими в результаті.
Ви часто чуєте думки на кшталт: «Ця людина товста, я не можу повірити, що у неї може бути хлопець. "Де, будь ласка, звіт? Поясніть мені це! Я міг би вас чомусь навчити, але люди - це не їх вага.
Мені важко зрозуміти, звідки беруться ці легкі судження, особливо коли це стосується оточуючих. Багато людей виправдовують свою поведінку та свої коментарі щодо оточуючих людей із зайвою вагою з любов'ю: "Ви розумієте, я люблю його ... Я сказав йому це для його блага" .... Ні, не шкода . Враховуючи, що проблеми з вагою часто пов’язані з емоційним управлінням, ці коментарі теж не допомагають.
Вже кілька місяців за мною стежать. Я скорочую свою щоденну годину вправ на одну годину тренування 3 рази на тиждень. Я більше не позбавляю себе, але будь обережний з моєю дієтою, і я повинен сказати тобі, що приємно любити себе, намагаючись бути найкращою версією себе!
Це те, чого я тобі бажаю. Бути вами, відчувати себе добре, ставити на перше місце своє самопочуття, своє здоров’я. ЗАБУТИ ПРО ДИКТАЦІЮ!
Обов’язково потрібно відмежувати схуднення та здоров’я, а особливо знайти збалансований спосіб життя. Крім того, мені здається життєво важливим познайомитись один з одним. У моїй подорожі пізнання мого тіла набуло повного значення. Наше тіло не реагує на їжу, яку ми їмо, однаково, а також наш розум на коментарі, зроблені нам. Чим більше ти пізнаєш себе, тим менше ти будеш звертати увагу на зауваження і чим краще ти живеш, тим краще ти будеш їсти.
Я захоплююсь цими чоловіками і особливо цими жінками, які вигадують кодекси, які беруть на себе відповідальність і почуваються добре у собі. Я, зокрема, думаю про Ешлі Грем, яка нещодавно в одному з цих постів сказала, що вона почувається добре, бо вона здорова і активна, хоч би якою пишною не була. Отже, тим, хто веде цей бій, одна порада: їжте, рухайтесь, будьте ти! Ви набагато більше ваги. Ти душа, досвід. Ви ідеї, цінності, ідеали ... Ви унікальні!
Для інших я запрошую вас бути трохи більш ніжними, і якщо це дійсно занадто складно, спробуйте тишу.