Здоров’я молодих людей у Рамадані Зверніться до лікаря перед першим голодування
Абу-Дабі (dpa/tmn) - Перш ніж діти дійсно вперше беруть участь у місяці посту Рамадан, лікар повинен провести їх ретельне обстеження. Тому що лише ті, хто здоровий, можуть їсти без їжі та напоїв протягом чотирьох тижнів протягом дня без шкоди.
Абу-Дабі (dpa/tmn) - Перш ніж діти вперше дійсно приймуть участь у місяці посту Рамадан, лікар повинен провести їх ретельне обстеження. Тому що лише ті, хто здоровий, можуть залишатися без їжі та напоїв протягом чотирьох тижнів протягом дня без шкоди.
Для багатьох підлітків-мусульман перше справжнє голодування настає з настанням статевого дозрівання. Цього року Ісламський піст Рамадан припадає на серпень (1 серпня - 29 серпня). Але перед тим, як підлітки приєднуються до своїх сімей, уникаючи прийому їжі та пиття при денному світлі, слід пояснити, що вони не мали попередніх захворювань - навіть якщо симптоми не є очевидними. Сюди входили анемія, високий кров'яний тиск, непереносимість глюкози, затримка росту, незвичний приріст або втрата ваги, пояснює Айла Ахмад, педіатр з медичного міста Скейк Халіфа в Абу-Дабі.
«Ці діти завжди повинні піддаватися цим випробуванням. Однак для дітей, які хочуть постити, особливо важливо, щоб вони пройшли повне обстеження », - сказала лікар, яка також є представником Американської академії педіатрії в Об’єднаних Арабських Еміратах. Окрім проблем зі здоров’ям, батьки також повинні стежити за емоційним станом своєї дитини. "Особисто я не рекомендував би постити, поки тобі не виповниться дев'ять або десять років".
Тим не менше, діти можуть заздалегідь навчитися постити маленькими кроками та приєднуватися до своєї родини на кілька годин на день. "Дітям у віці від семи до дев'яти років рекомендується практикувати голодування", - говорить Мохаммед Аніс, педіатр лікарні Medcare в Дубаї. Однак особливо важливо в цей час, щоб інші члени сім'ї, що постять, не показували дитині, що вона голодна.
Піст - це духовна подорож, важливість якої слід ілюструвати дітям. Справа не лише у відмові від їжі. Стриманість, молитва, благодійність, фізичний та психічний контроль також відіграють свою роль. Тому дитина повинна бути достатньо зрілою, щоб зрозуміти ці речі до першого посту, пояснює Ахмад.
Що стосується посту, батьки повинні уважно стежити за харчовими звичками своєї дитини після переривання посту. Як і у дорослих, дієта повинна бути збалансованою та здоровою - на столі повинні бути продукти зі складними вуглеводами, великою кількістю клітковини, збалансоване поєднання білків та корисних жирів. "Смажена їжа, що переробляється промислово, багата очищеним кукурудзяним крохмалем або жирами - наприклад, підсолоджені напої та соки - не рекомендується вирощувати дітям", - попереджає Ахмад.
Перериваючи піст на заході сонця, організм дитини повинен отримувати щодня необхідні поживні речовини, включаючи кальцій, залізо та вітамін D, а також воду. Оскільки кістки все ще ростуть, батьки також повинні переконатися, що дитина вживає достатньо молочних продуктів, додає Енніс.
Важливо, щоб дитина пив достатньо. У дорослих теж нерідкі випадки, коли організм зневоднюється. Незважаючи на голодування, організм продовжує втрачати воду та сіль - через дихання, потовиділення та сечовипускання. Проте профілактика є кращою, ніж догляд. Тому заповідь така: «Пийте досить перед тим, як почати піст і після того, як ви його порушите».
За словами Енніс, дитині слід дозволити адекватно відпочити протягом дня. "Діти повинні бути зайняті такими справами, як читання, протягом дня". Це означає, що організм має достатньо енергії, необхідної для очищення та детоксикації.