ЗДОРОВ’Я - найкраща дієта - це здорове харчування
Найкраща дієта - це здорове харчування. Це висновок дієтологів, які б’ють на сполох про різкі пояси для схуднення, які тримаються за вухо або за порадою друзів. Експерти попереджають про наслідки короткочасної дієти, яка може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям і навіть смерті.
Дієтологи радимо звернутися за порадою до фахівців перед тим, як дотримуватися дієти, насамперед тому, що не існує загальноприйнятих рішень, і кожна дієта для схуднення повинна бути налаштована відповідно до людини, яка її дотримується, її метаболізму та способу життя.
"Є багато людей, які приймають дієту для схуднення на слух, за порадою своїх друзів, і навіть більш небезпечно, беручи Інтернет як джерело інформації. Це справді джерело інформації, яка може бути цінною, але якщо ми не знаємо, що вибрати, це може бути надзвичайно небезпечно. Наша порада полягає в тому, що кожен, хто хоче дотримуватися дієти для схуднення, повинен проконсультуватися з лікарем, який спеціалізується на діабеті, харчуванні та захворюваннях обміну речовин. Кожен організм відрізняється, і універсальних рішень для всіх немає. тому дієта повинна бути індивідуальною, вона повинна бути індивідуальною ", - сказала дієтолог Крістіна Ніта.
Не менш велика небезпека вона представлена харчовими добавками, чаями та продуктами для схуднення, що може призвести до важких порушень обміну речовин та гормональних порушень.
"Ми не рекомендуємо нікому вживати дієтичні добавки для схуднення, чаї та всілякі інші продукти цієї категорії, оскільки вони надзвичайно небезпечні для здоров’я кожного. Вони часто призводять до відділення невідкладної допомоги, на жаль, із порушеннями ритму, які можуть бути надзвичайно серйозними і навіть призвести до смерті людини. Якщо ви туди не потрапите, можуть виникнути серйозні порушення обміну речовин, гормональні порушення, затримка менструального циклу та багато подібних проблем "., пояснила Крістіна Ніта.
Веганська дієта, З однією з наймодніших дієт останніх років борються дієтологи. Вони кажуть, що дієта надзвичайно складна і що тим, хто її дотримується, потрібно глибоко знати харчування, щоб уникнути дефіциту мінералів, вітамінів та білків.
Отже, найзручніша дієта, здорове харчування, яке повинно дотримуватися деяких основних принципів. Таким чином, обов’язково дотримуватися графіку харчування - сніданок, обід і вечеря, плюс дві закуски між прийомами їжі, а також звертати увагу на якість та кількість споживаної їжі.
Джерело: Таня Пуркару