Здоров’я Нестача сну сприяє ожирінню у дітей; Monitorul de Suceva - понеділок, 18 лютого

Здоров'я

Нестача сну сприяє ожирінню у дітей

Нестача сну сприяє збільшенню ризику розвитку ожиріння, згідно з американським дослідженням, опублікованим у лютневому номері медичного журналу "Ожиріння", інформує AFP.

На думку дослідників з Медичної школи Джонса Хопкінса, додаткова година сну дорівнює зниженню ризику розвитку ожиріння на 9%.

"Аналіз зібраних даних показує чіткий зв'язок між тривалістю сну та ризиком зайвої ваги у дітей. Ризик зменшується, якщо тривалість сну збільшується", - сказала Юфа Ван, координатор дослідження, яка склала 17 попередніх аналізів на цю тему.

Дослідження показало, що діти, які найменше сплять, на 92% частіше страждають ожирінням або надмірною вагою, ніж діти, які висипаються.

Рекомендується, щоб дитина віком до 5 років спала 11 годин на день, тоді як дитина віком від 5 до 10 років спала мінімум десять годин. Мінімальний час сну скорочується до дев'яти годин для дітей старше 10 років.

---