Здоров’я Плід ківі, перевірений фрукт у боротьбі з раком - afrikmag

здоров

Ківі - це плід, видобутий з декількох ліан типу актинідії з сімейства актинідійних. Він родом з Китаю.

Опис

М’якоть ківі зазвичай зелена, солодка і терпка. Вона оточена коричневою, пухнастою (волохатою) шкірою. Усередині плодів крихітні чорні їстівні насіння.

Поживні речовини

Ківі містить багато більше вітаміну С, ніж апельсин. Він також містить Вітамін Е в його насінні. Більше того, він багатий на Провітамін А, в вітаміни В1, В2, В3, В5 і B6. Що стосується енергії, ківі забезпечує 61 кілокалорій (255 кілоджоулів) на 100 грам. Нарешті, з точки зору мінеральних солей, цей фрукт багатий на калію, в магнію, в залізо, в мідь, в цинку і фосфору.

Переваги

Користь фруктів ківі складається з чотирьох рівнів, які аж ніяк не є незначними. Ківі допомагає:

Боротьба з запорами

За своїм багатством харчових волокон цей фрукт ефективно полегшує пацієнтів із порушеннями запору.

Уникайте серцево-судинних захворювань

Дослідники спостерігали, що споживання 2 або 3 ківі на день протягом приблизно 1 місяця призвело до зниження рівня тригліцеридів у крові, пов’язаного із серцево-судинними захворюваннями. Крім того, ківі допоможе поліпшити ліпідний профіль, збалансувавши співвідношення хорошого та поганого холестерину. Наявність вітамінів С і Е зіграло б велику роль у цій функції.

Профілактика та лікування раку

Дослідження показали, що споживання плодів ківі зменшує ризик раку, але також бореться з раковими клітинами. За всіма поживними речовинами, які він містить, ківі належить до фруктів з найвищою антиоксидантною активністю.

Заживають дуже швидко

Дослідження знову показало, що ківі був би дуже корисний для загоєння ран. Ці властивості причиною є антибактеріальні засоби та їх здатність модулювати ангіогенез. Крім того, чи було б це ефективно при лікуванні хронічні виразки, дешевше.