Здоров’я починається з голови. Самовилікування за допомогою медитації; Lotuscrafts
Думки контролюють організм - це вже доведено багатьма науковими дослідженнями. За допомогою медитації ми можемо досягти стану свідомості, який відновлює внутрішній баланс і активізує наші сили самовідновлення. Ось як ви використовуєте свого внутрішнього лікаря!
Що таке самовилікування?
Маленька ранка або нежить - всі вже хворіли і знову одужали. На жаль, ми не завжди усвідомлюємо неймовірні сили самовилікування, якими ми володіємо. Тому що насправді кожне зцілення - це самовилікування. Наскільки психіка відіграє роль у цьому, багато разів було доведено в наукових дослідженнях. Сама по собі думка про здоров’я та щастя повинна позитивно впливати на стан здоров’я.
Переваги медитації для самовилікування
Вимірювання показують, що діяльність мозку значно змінюється в стані медитації. Занурившись глибоко всередину, ми потрапляємо в якийсь проміжний світ - стан між неспанням і сном. Ефект: мозок виробляє заспокійливі речовини, які протидіють стресу, зниженню артеріального тиску та пульсу, а надходження кисню покращується у всьому організмі.
Звичайно, медитація для активізації самовідновлювальних сил не замінює терапії для відновлення. Але той, хто медитує, може розраховувати на багато переваг:
- У медитаторів лише вдвічі менше шансів захворіти на рак, ніж у тих, хто не медитує
- Вже через чотири тижні практики медитації медитатори виконують на 40 відсотків краще завдання з концентрації уваги, ніж медитація.
- Люди, які регулярно медитують, мають на 73 відсотки менше шансів мати проблеми з диханням і 87 відсотків рідше страждають на психічні захворювання (наприклад, тривожні розлади або депресія).
- Крім того, медитація допомагає проти хронічного болю, шкірних захворювань, алергії та атеросклерозу.
Як я можу активувати сили самовідновлення за допомогою медитації?
Сили самовилікування можуть бути підтримані, наприклад, за допомогою сну, самонавіювання, візуалізації або за допомогою трансцендентальної медитації. Чому це працює? Простий приклад використання шиферу: Коли ми встаємо вранці, „наш” шифер все ще порожній. Переживання та переживання протягом дня поступово заповнюють дошку. Якщо дошка повна, наша нервова система виснажена і дошку потрібно очистити. Наше тіло знає автоматичну процедуру, яка робить саме це: сон. Іноді цього режиму сну недостатньо для очищення нашої дошки. Більш серйозні випадки, які стосуються нас, не можуть бути "видалені" так легко. Але коли тіло відчуває глибокий спокій у медитації (а саме глибший, ніж у глибокому сні), розум «виходить за межі», і таким чином стрес, напруга і навіть травма звільняються.
Трансцендентальна медитація
Трансцендентність - це найвищий досвід, який може мати людина. Це досвід до нерухомості та стан найменших зусиль. https://www.youtube.com/watch?v=RguTWEyEEXM
Трансцендентальна медитація відпускає будь-яку форму контролю розуму або концентрації ... мова йде про чисту нерухомість і чисте усвідомлення. Чим частіше ви повторюєте цей стан, тим легше його можна викликати. Якщо ви не знаєте, як медитувати, ви можете прочитати про це в статті Медитація для початківців.