Здоров’я Повні діти Поменше телевізорів, більше фізичних вправ Augsburger Allgemeine
Експерти рекомендують дітям із зайвою вагою менше споживати засобів масової інформації, збалансовану дієту та більше фізичних вправ - нелегка справа у вік фаст-фуду, смартфонів та ігрових приставок.
Дитина пухка і любовні ручки виростають? Або це насправді несе занадто багато фунтів? Це не завжди можна оцінити неозброєним оком, каже Сільке Рестемайєр, дієтолог Німецького товариства з харчування (DGE) у Бонні. "Трохи пачки радості можуть перерости у спаржевий тарзан на наступній фазі росту".
Той, хто не впевнений, повинен поговорити з педіатром. Лікарі можуть використовувати референтні криві, щоб визначити, скільки ваги роблять, і перевірити, чи є метаболічне чи гормональне захворювання можливою причиною зайвих кілограмів. Вони також можуть шукати фактори ризику для вторинних захворювань, таких як діабет, якщо він має надмірну вагу або ожиріння.
Насторожує: все більше і більше дітей з ожирінням у Німеччині
Згідно з дослідженням стану здоров'я дітей та підлітків у Німеччині (KiGGS) за 2006 рік, у Німеччині було близько 1,9 мільйона дітей та підлітків із надмірною вагою, з яких 800 000 страждали ожирінням. На основі даних з 1985 по 1999 рр. Кількість людей, що страждають ожирінням, подвоїлася. В даний час дослідження оновлюється.
Батьки, як правило, неправильно оцінювали вагу своїх дітей. "Тому вам слід дивитись на цифри", - говорить Рейнхард Манн, керівник відділу харчування Федерального центру медичної освіти (BZgA). Мається на увазі індекс маси тіла (ІМТ): поточна маса тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. На відміну від дорослих, вік та стать також слід враховувати у дітей - адже вони все ще зростають.
Спочатку спостерігайте, а потім дійте
Якщо дитина має зайву вагу, можна спочатку це спостерігати, говорить Манн: "Що і як їсть моя дитина? Чи є регулярне спільне харчування? Якою є фізична активність?" Догляд та спільна діяльність можуть на цьому етапі значно змінити ситуацію. Психолог вважає збільшення часу, який діти проводять із засобами масової інформації, причиною збільшення жирних дітей. "Хтось очікує, що надмірна вага має щось спільне з їжею. Але більш вирішальним є споживання засобів масової інформації, оскільки існує сильний зв’язок між часом за комп’ютером, на ігровій приставці та перед телевізором, і вагою". Діти дошкільного віку не повинні витрачати на це більше півгодини на день, а діти початкової школи не більше години.
Порції на тарілці занадто великі?
Ще одна причина, на думку лікаря Андреа Білштейн: Сприйняття у суспільстві змінило, якою є відповідна частина. "Це стосується їжі дорослих, а також дітей - багато з них отримують на тарілку рівно стільки, скільки їхні батьки", - каже лікар із години консультацій щодо ожиріння католицької дитячої лікарні Вільгельмштіфт у Гамбурзі.
Обережно: не виконуйте дієту самостійно
В принципі, експерти застерігають не сідати дітей на дієту без дозволу. "Як правило, дитині з надмірною вагою не можна давати дієту для зниження ваги", - говорить Рейнхард Манн. "Якщо діти недоїдають у фазі росту, то згодом вони їдять те, що можуть, і більше не гальмують при їжі". Рестемейер попереджає: "Навіть дитині з надмірною вагою потрібно те, що взагалі потрібно дитині: певна кількість поживних речовин та енергії необхідна для розвитку". Але батьки могли вплинути на план харчування: наприклад, замість незбираного молока, нежирного молока, замість м’ясної ковбаси, пісна шинка. Харчова піраміда також є цінним орієнтиром.
На думку Робочої групи з ожиріння у дітей та підлітків, програми для схуднення повинні містити поєднання харчування, фізичних вправ та поведінкової терапії - поодинокі заходи не привели до успіху. Робота з дітьми із зайвою вагою - це також освітня проблема. "Завдяки заборонам, обмежувальному харчуванню і кажучи:" Ти занадто товстий ", ти часто досягаєш протилежного", - говорить Манн. "Вони повинні навчитися керувати собою, і батьки їм потрібні як зразки для наслідування". (dpa)