Здоров’я правильний розрахунок, щоб уникнути ниркової коліки - archyworldys

Напади на камені в нирках викликають різкий біль і іноді вимагають відвідування більярдного столу. Проте ми можемо запобігти їм.

На вихідних 1 травня з десяти пацієнтів урологічного відділення терміново прооперовані в паризькій лікарні Кочін. вісім були за напади каменів у нирках! З наближенням літа та зневодненням, яке з цим пов’язано, ниркова коліка, ці сильні болі, пов’язані з наявністю каменю між ниркою та сечовим міхуром, будуть посилюватися. У Франції літіаз, хвороба якого складається з виготовлення каменів, далеко не анекдотичний. 10% населення, особливо чоловіки, страждають цим "нирковим каменем". І оскільки рецидив трапляється у 50% випадків протягом п’яти років, у 70% - протягом десяти років. ми повинні множити маленькі жести, щоб уникнути їх.

розрахунок

Пийте воду, багато води. «Камені є результатом кристалізації мінеральних солей, присутніх в сечі, які накопичуватимуться і будуть рости, утворюючи камінчик. Біль виникає внаслідок того, що сеча більше не евакуюється і створює стрес на нирки, - резюмує професор Мікаел Пейромуре, керівник престижного урологічного відділення лікарні Кочін. Дегідратація є основним фактором їх утворення. Тому правило номер один - пити », - наполягає він. “Щонайменше 2 літри води на день! резюме професор Олів'є Траксер, уролог, що спеціалізується на камені в лікарні Тенон (AP-HP). Кількість сечі має перевагу над якістю. Для хорошого розведення необхідно виробляти 2 л на день, що еквівалентно відвідуванню туалету від шести до восьми разів на день ".

Кальцій: ні занадто багато, ні недостатньо. Більшість каменів у нирках складаються з оксалату кальцію. Чи варто тому вилучати кальцій із нашого раціону, щоб уникнути його? “Особливо ні, відповідає Олів’є Траксер. Тому що повне обмеження також сприяє їх появі. Очевидно, вам не потрібно ні занадто багато, ні занадто мало ". Правильна доза, "це 2-3 молочні продукти на день у вигляді молока, сиру або йогурту", пояснює Міхаел Пейромуре. Що, якщо ми це ненавидимо? “У цьому випадку вам доведеться шукати мінеральну воду, яка є джерелом кальцію. Випивання 1 літра Vittel - це еквівалент йогурту. Contrex ще більше », - зазначає Олів’є Траксер.

Різноманітна дієта

Молло на солі. В день ми споживаємо в середньому 10 г солі. Це занадто ! Шість була б оптимальною вагою для збереження здоров’я. “Чим більше ми приймаємо, тим більше ми маємо це відкинути. Для виведення солі ниркам потрібен кальцій. Таким чином, він усуває кальцій, якого не повинно було бути, який кристалізуватиметься і утворюватиме камені », - продовжує уролог Тенона. Необхідно зменшити його споживання, уникати відварів у воді, що готується, гірчиці, чіпсів. Так само необхідно зменшити цукристі продукти, такі як газовані напої, а також тваринні білки, які потрібно вживати економно. "Лише один прийом їжі на день червоним м'ясом, рибою чи яйцями", - радить Міхаел Пейромуре.

Харо на шоколаді та квашеній капусті. Ще одна рекомендація: обмежувати (а не виключати) продукти, багаті оксалатом. Серед них темний шоколад, а також чай, перець, ревінь, шпинат, капуста. Не ображайте ельзасів. «Найгірша страва - квашена капуста, - звинувачує Олів’є Траксер. У вас є капуста, сосиски, сіль, усе, щоб утворити каміння ". Втішний приз? Випивайте по одному апельсиновому соку на день, оскільки, всупереч поширеній думці, він підлужує сечу і тим самим зменшує ризики.

Відгук: "Як сильний опік"


Через два дні Тьєррі повернеться до лікарні, щоб після операції, проведеної в середині квітня, лікарі поставили між його ниркою та сечовим міхуром. "Я не можу чекати, це зовсім не приємно", - дихає він. Розрахунок, який вони у нього витягли, аналізується. 52-річний Т'єррі довго пам'ятатиме цей маленький 5-міліметровий камінь, який викликав у нього "незвичне відчуття, невідомий біль. Як інтенсивний опік. У мене вперше була ниркова коліка », - пояснює цей високий хлопець, який працює на пошті Національної асамблеї в Парижі.

Саме під час його сімейних канікул на Сицилії, місяць тому, кам’яний камінь постукав у двері лівої нирки. Посеред ночі. “Я відчув біль, який мене розбудив, я насправді не розумів. Я спробував встати, але біль став сильнішим, він мене пекучи, у мене було відчуття, що моя нирка здавлена. Я не знав, що робити чи як поставити себе ". Для її доньки, учениці медсестер, немає сумнівів: це камінь у нирках! “Я намагався піти в травмпункт, але я не розмовляю італійською, і лікарня була трохи дивною. Я вважав за краще зателефонувати контактам в Асамблеї, і я приймав протизапальні препарати, - згадує Тьєррі, житель О-де-Сен.

Але повернувшись у Францію, через день, повстанці: новий напад кольок. "Це сприймає вас як велику інфекцію сечовивідних шляхів з різною частотою та рівнем болю". Захоплений сечоводом, трубопроводом, що веде сечу від нирки до сечового міхура, камінь Тьєррі нарешті буде видалений під час операції в паризькій лікарні Кочіна. “Я сподіваюся, що це буде єдиним, оскільки ниркова коліка - це не смішний досвід. Минуло більше трьох тижнів, відколи я займався будь-яким видом спорту, мені довелося лежати кілька днів », - зазначає шанувальник велоспорту, плавання та силових тренувань.

У Тьєррі справді є племінниця, яка мала камені, але жодної іншої сімейної історії. "Я хороший поїдач, але не думаю, що переборщую", - продовжує він, вказуючи на споживання води все одно. “Я явно недостатньо п’ю. Коли я займаюся спортом, так, але коли я працюю, якщо проковтну дві склянки води, це максимум », - зізнається той, хто з тих пір змусив себе пити 2 літри на день.