Здоров’я - рис, нічого іншого. Розрядний день звільняє обмін речовин - здоров’я
"Якщо ви хочете краще структурувати своє життя, вам потрібна мужність, щоб залишити прогалини"
Робота, сім’я, друзі: Як вам вдається відслідковувати речі? Як розпізнати важливі життєві завдання - і чому це іноді допомагає приховати мобільний телефон.
Відпочиваючі з Вальхензе
Берндт і Крістін Пангерл керували кемпінгом у Вальхензе 18 років. Про примхи різних типів кемпінгів та як це сталося, що свята ставали все більш напруженими.
Дама рідко б’є
Лише 15 відсотків шахістів - жінки. І лише одна жінка в даний час у світовому рейтингу. Чому досі особливо, коли жінки перемагають чоловіків у шахах?
"Пошук 20 продуктів в Інтернеті не дуже зручний"
Бос Tegut Томас Гутберле пояснює, як Corona змінила поведінку покупців, чому він працює з Amazon і які продукти розвиваються в пандемії.
Потерпілі повинні викупитися
Процеси вбивства, подібні до справи Любке, показують, що родичі не повинні чекати правди від злочинця - або покаяння. Вони лише завдають собі біль. Чому протистояння в суді все-таки допомагає.
"Більше не можна економити в плані персоналу"
Deutsche Bahn завдає рекордних збитків під час пандемії. Клаус-Дітер Хоммель, новий глава залізничного союзу EVG, попереджає: Криза в Короні суттєво змінює рух транспорту - і конкуренція з боку Google загрожує.
Нічого не пахнути, нічого не смакувати
Тим часом обмеження на запах і смак вже давно встановлені як один з основних симптомів пацієнтів Covid 19. Як це виникає.
Дякую, люблю залишатися на морозі
Це, безумовно, найкраще, щоб інші складали для нас плани, пише Аня Кампманн. Але їй стає неприємно. Про питання свободи.
Як ми переживаємо зиму?
Надворі похмуро і холодно, найближчі місяці будуть непростими, це точно. Поради експертів зі стресу антарктичним дослідникам щодо того, що може допомогти проти самотності.
Здоров’я: рис, нічого іншого: День допомоги звільняє метаболізм
Безпосередньо з каналу новин dpa
Bad Brückenau (dpa/tmn) - Насичені жирні кислоти, тваринні білки, різні штучні харчові добавки: Більшість людей щодня вживають занадто багато речей, які змушують метаболізм працювати непотрібно. І ви не завжди хочете або не можете запобігти цьому за допомогою принципової зміни дієти.
Тоді фахівець з посту Райнер Матейка рекомендує принаймні один день допомоги на тиждень. Не обов’язково в той день їсти менше. "Ви все ще можете з'їсти ситу", - пояснює головний лікар клініки Мальтезер у Бад-Брюккенау. Однак є лише рис, картопля чи овочі, плюс вода або трав’яний чай - і нічого іншого. Ті, хто може це терпіти, можуть провести фруктовий день замість картопляного, але це не доцільно для всіх. "Це стає важко із запальними захворюваннями кишечника або синдромом подразненого кишечника", - говорить Матейка.
Ті, хто віддає перевагу рівномірному харчуванню, можуть вдосконалити їх за допомогою високоякісного жиру, тобто лляної олії з картоплею або волоського горіха з овочами. Однак, перш за все, важливо опустити іншу стандартну дієту і, наприклад, уникати ковбаси та сиру, м'яса та солодощів.
Це дає метаболізму можливість відпрацювати гору важких для перетравлення інгредієнтів. І за умови достатньої кількості рідини, нирки можуть виводити небажані речовини в цей день. "Народна мова говорить про знекислення, що насправді не зовсім неправильно", - говорить Матейка.
Це полегшення не тільки метаболізму та ваги тіла. В ідеалі це також запобіжить серйозні захворювання, такі як жирова печінка, високий кров'яний тиск або діабет. Одночасно організм отримує цінні рослинні та мінеральні речовини з картоплі тощо.